ΠŸΡΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ для второклассников β€” это ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ инструмСнты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ обстановку Π² классС, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ логичСского ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ, памяти ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡ… прСимущСство β€” ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ максимальной ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡Π΅.

Для ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… классов пятиминутки становятся ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ. РодитСлям ΠΆΠ΅ эти ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ занятия ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Π² ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс, особСнно Ссли Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ быстро устаёт ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ собрали 50 ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² пятиминуток β€” ΠΎΡ‚ матСматичСских Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΊ Π΄ΠΎ творчСских ΠΈΠΌΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ, β€” Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ совСты, ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ пятиминутки Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚: Π½Π°ΡƒΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°ΠΌΠΈ

ИсслСдования Π² области Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠΈΡ… школьников способно ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π΅ дольшС 15–20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ПослС этого ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ усвоСния ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° 40–60%. ΠŸΡΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚:

  • 🧠 ΠΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, сочСтаниС двиТСния ΠΈ счёта стимулируСт ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ связи).
  • ⚑ Π‘Π½ΡΡ‚ΡŒ умствСнноС напряТСниС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· смСну Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ (ΠΎΡ‚ абстрактного ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ).
  • πŸ—£οΈ Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ….
  • 🎨 Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ творчСскоС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° стандартныС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ нСстандартными способами.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: пятиминутки Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π˜Ρ… Ρ†Π΅Π»ΡŒ β€” Π½Π΅ просто "Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ", Π° Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρƒ. НапримСр, послС ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ провСсти ΡΡ‡Ρ‘Ρ‚Π½ΡƒΡŽ эстафСту, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β€” Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ.

πŸ“Š Как часто Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ пятиминутки с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ?
ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ/занятиС
1-2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь
Волько ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠΆΡƒ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ
Никогда Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»(Π°)

ΠœΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ пятиминутки: счёт, Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ° ΠΈ гСомСтрия Π² ΠΈΠ³Ρ€Π΅

Для второклассников, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ умноТСния, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΈ пространствСнноС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, матСматичСскиС ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ наглядными ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ:

  • 🎲 "ΠœΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΎ": Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… написаны ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, 7 Γ— 2) ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ (14). Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.
  • πŸ“ "ГСомСтричСский Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²": ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ рисуСт Π½Π° доскС Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ с ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ). Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π° 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ², сторон ΠΈ прямых Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ.
  • ⏱️ "ΠœΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΎΡΠ½Ρ‹ΠΉ счёт": ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ числа ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 20 вразброс, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ°ΡŽΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ Ρ‡Ρ‘Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‡Ρ‘Ρ‚Π½Ρ‹Π΅) числа.
  • 🧩 "Π’Π°Π½Π³Ρ€Π°ΠΌ-Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠ°": Ρ€Π°Π·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ дСтям Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ‚Π°Π½Π³Ρ€Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρƒ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π·Π°ΠΉΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ).
Π’ΠΈΠΏ пятиминутки Навык ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ВрСмя
Бчётная эстафСта Устный счёт ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ 3–4 ΠΌΠΈΠ½
Числовой Π»Π°Π±ΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‚ Π›ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ° РаспСчатка Π»Π°Π±ΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‚Π° 5 ΠΌΠΈΠ½
ГСомСтричСский конструктор ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠŸΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ 4–5 ΠΌΠΈΠ½

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ: Ссли Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡƒΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎ, ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² "Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ" β€” ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² пространствС ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ.

β˜‘οΈ ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ матСматичСской пятиминуткС

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ: 0 / 4

Π Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΈ языковыС упраТнСния: Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ творчСство

Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ классС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‚ словарный запас ΠΈ учатся Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ свои мысли. ΠŸΡΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ здСсь ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π°:

  • πŸ“š "БловСсный конструктор": ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слово (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, "Π΄ΠΎΠΌ"), Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ слову, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ("Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ ΠΊΠΎΡ‚" β†’ "Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ ΠΊΠΎΡ‚ Π’Π°ΡΡŒΠΊΠ°" β†’ "Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ ΠΊΠΎΡ‚ Π’Π°ΡΡŒΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ").
  • πŸ”€ "ΠžΡ€Ρ„ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²": Π½Π° доскС написано слово с ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΊΠ²ΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌ_Ρ€ΠΎΠ·). Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ.
  • 🎀 "Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ": Ρ€Π°Π·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ дСтям ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ со скороговорками (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, "Π’Ρ€ΠΈ сороки-Ρ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΊΠΈ Ρ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΊΠ΅") ΠΈ устройтС сорСвнованиС Π½Π° Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.
  • πŸ“ "БинонимичСский доТдь": ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ бросаСт мяч ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слово (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, "ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ"), Π° Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ мяч ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ синоним ("ΡˆΠ°Π³Π°Ρ‚ΡŒ", "брСсти").

Для развития связной Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π° "Π”Π°-Π½Π΅Ρ‚ΠΊΠ°": ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Π³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Π² классС, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ вопросы, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ "Π΄Π°" ΠΈΠ»ΠΈ "Π½Π΅Ρ‚". Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° β€” ΡƒΠ³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Π·Π° 10 вопросов.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Ссли Π² классС Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ с дислСксиСй ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ чтСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. ВмСсто этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ слов ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΊΠ² Π½Π° столС).

Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ пятиминутки: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ бСссмыслСнными ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚:

  • πŸƒ "ΠœΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ зарядка": Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ упраТнСния (присСдания, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΈ) ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·, сколько получится Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, 5 Γ— 2 = 10 β†’ 10 ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ²).
  • 🌍 "ГСографичСский Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»": ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ бросаСт мяч ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ continent ("Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°"), Π° Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ мяч ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ страну ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ Π½Π° этом ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ‚Π΅.
  • 🎡 "ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ статуи": ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° останавливаСтся β€” ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅, ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ Π°Π»Ρ„Π°Π²ΠΈΡ‚Π° (ΠΏΠΎ заданию учитСля).
  • 🧘 "Π™ΠΎΠ³Π°-сказка": ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ рассказываСт ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΎ лСсных Π·Π²Π΅Ρ€Π΅ΠΉ), Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ двиТСния Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅Π² (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, "мСдвСдь просыпаСтся" β€” потягивания, "Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Π΅Ρ‚" β€” ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ).

Для Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ упраТнСния с сСнсорной ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ (ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΡƒ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ тСкстурами) Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2–3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ напряТСниС ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

πŸ’‘

Если Π² классС ΠΌΠ°Π»ΠΎ мСста, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ "ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ гимнастику" с счётными ΡΡ‚ΠΈΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. НапримСр: "Π Π°Π·, Π΄Π²Π°, Ρ‚Ρ€ΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅, ΠΏΡΡ‚ΡŒ β€” Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ!" (Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ строчкС).

ВворчСскиС пятиминутки: рисуСм, Π»Π΅ΠΏΠΈΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌ

ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ творчСскиС задания ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ нСстандартноС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β€” Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ! ЦСль Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… пятиминуток β€” процСсс, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

  • 🎨 "РисованиС с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ": Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ€ΠΈΡΡƒΡŽΡ‚ простой ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, солнцС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ) Π½Π΅ глядя Π½Π° лист. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ β€” ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ получаСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ смСшно!
  • 🧢 "Π›Π΅ΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ": Ρ€Π°Π·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ дСтям пластилин, солёноС тСсто ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ любоС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅.
  • πŸ“– "КоллаТ ΠΏΠΎ слову": ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слово (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, "Π·ΠΈΠΌΠ°"), Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΈΡΡƒΡŽΡ‚ ассоциации, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΠΆ Π½Π° доскС.
  • 🎭 "Π’Π΅Π°Ρ‚Ρ€ Ρ‚Π΅Π½Π΅ΠΉ": с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠ° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, собаку, Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ), Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚.

Для застСнчивых Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ творчСскиС задания, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, "дорисуй ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡƒ": ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ рисуСт Π½Π° доскС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π±Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ), Π° Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ дорисовываСт Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° своём листС.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Ссли Π² классС Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ с дисграфиСй (трудности с письмом), Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ упраТнСния, Π³Π΄Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ быстро ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π»Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· пластилина ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

ΠŸΡΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ для ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ: снимаСм стрСсс ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π² классС

Π”Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ классС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ школьного дня. ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния Π½Π° Ρ€Π΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚:

  • 😊 "ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ": Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ мяч ΠΈ говорят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, "МнС нравится, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ Ρ€ΠΈΡΡƒΠ΅ΡˆΡŒ!").
  • 🌬️ "Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Ρ‘ΠΌ": Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒ, ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ (Π²Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚). ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 3 Ρ€Π°Π·Π°.
  • 🀝 "Π ΡƒΠΊΠΎΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ с ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ": Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΡ€ΡƒΠ³, ΠΏΠΎΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ сосСду ΠΈ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΅ΠΌΡƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ "ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΡƒ" дальшС.
  • 🎢 "ПСсня настроСния": ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅ΡΡ‘Π»ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ Π½Π° 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†ΡƒΡŽΡ‚, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ дСлятся, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ настроСниС.

Для ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ситуаций ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ "Вишина": Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π² классС 30 сСкунд, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ дСлятся, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π½ΡŒΠ΅ часов, ΡˆΠ΅Π»Π΅ΡΡ‚ страниц). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

Как Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ пятиминутки для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠžΠ’Π—

Для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с расстройствами аутистичСского спСктра (РАБ) ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΡ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²) ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ с физичСским ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с прСдсказуСмыми заданиями (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, "соСдини Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ"). Для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с Π‘Π”Π’Π“ (синдром Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° внимания) сокращайтС врСмя пятиминуток Π΄ΠΎ 2–3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 30–40 сСкунд (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: 30 сСк β€” счёт, 30 сСк β€” ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, 30 сСк β€” рисованиС).

Как ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ пятиминутки: совСты для ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ приносили максимум ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹, слСдуйтС простым ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:

  1. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅: ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ 3–4 Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° пятиминуток Π½Π° нСдСлю, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя Π½Π° спонтанный Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.
  2. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ пСсочныС часы ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  3. АдаптируйтС ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°: послС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ β€” счётныС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, послС чтСния β€” Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ упраТнСния.
  4. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ особСнности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: Ссли ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ стСсняСтся Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ классом, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ "ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°" (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ).

Для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ с Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ вСсти "Π±Π°Π½ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ" β€” список ΠΈΠ· 10–15 пятиминуток, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ. НапримСр:

ЦСль ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ пятиминутки ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹
Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ памяти "Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ" (10 слов) Лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° внимания "Найди 10 ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ" Π”Π²Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ
БнятиС стрСсса "РисованиС ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Π»Ρ‹" РаспСчатка, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΈ

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: Ссли Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ сопротивляСтся пятиминуткам, Π½Π΅ настаивайтС. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ шаги ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ„ΠΌΡƒ ΠΊ слову. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ приносила Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

πŸ’‘

ΠŸΡΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ эффСктивны Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярном использовании. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ частота: 1–2 Ρ€Π°Π·Π° Π·Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ 3–4 Ρ€Π°Π·Π° Π·Π° домашнСС занятиС.

FAQ: ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° частыС вопросы ΠΎ пятиминутках для 2 класса

МоТно Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ пятиминутки Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ…?

НСт, Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ пятиминутки Π½Π΅ проводятся, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Однако ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ провСсти Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику (1–2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС.

Как Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ссли Π² классС 30 Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²?

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния. НапримСр, для ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ "Бчётная эстафСта" Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ класс Π½Π° 2 ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ β€” каТдая ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ свои ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ (ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, счётныС ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π»ΠΈ эти пятиминутки для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ развития?

Π”Π°, Π½ΠΎ упраТнСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ. НапримСр, вмСсто скороговорок ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ гимнастику (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, "Π½Π°Π΄ΡƒΠΉ Ρ‰Ρ‘ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ хомяк"), Π° вмСсто словарных ΠΈΠ³Ρ€ β€” соотнСсСниС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ слова (ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ с собакой ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ "Π³Π°Π²").

Бколько пятиминуток Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° дСнь?

ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” 3–5 пятиминуток Π² школС (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² сСрСдинС Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°) ΠΈ 2–3 Π΄ΠΎΠΌΠ° (Π²ΠΎ врСмя выполнСния Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ). Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°: Ссли ΠΎΠ½ устал ΠΈΠ»ΠΈ раздраТаСтся, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π².

Π“Π΄Π΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ для пятиминуток?

МногиС упраТнСния Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π½ΠΎ Ссли Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ распСчатки (Π»Π°Π±ΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ), ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° сайтах для ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π£Ρ‡ΠΈ.Ρ€Ρƒ, ΠŸΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ сообщСство) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Word ΠΈΠ»ΠΈ Canva.