ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΏΡ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΏΡ, Π΅Π³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° β ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 15 ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° β ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ β ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ: 5 ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΅Π² Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ°
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅. ΠΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅:
- π§ Π£Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΏΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Π° β ΠΌΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΏΡΠ΅-ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ.
- πΆ ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ 3-5 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠΊΡ).
- β³ ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΡΠ΅-ΠΌΠ°ΡΠ΅), Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°Ρ.
- π° ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄ΡΡΡΡ Π² 100-300 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² (ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ, Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ, ΡΡΠ°ΡΡΡ Π³Π°Π·Π΅Ρ).
- π ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ: ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΊΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° β ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°). ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΠΆΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡ β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ Ρ ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ,"ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅... ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ!").
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ» ΠΊΠ»Π΅Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
Π’ΠΎΠΏ-5 ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΡ 5 ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- π¦ ΠΡΠ³Π°Π½Π°ΠΉΠ·Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π²Π΅ΡΠ°Π» ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ (Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ, ΡΡΡΡΠΏΡ).
- πΊ ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ. Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ (ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 20-30 ΡΡΡΠΊ), ΡΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- π° Π Π°ΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π³Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π³Π°Π·Π΅Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ.
- π ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡ. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
- π£ Π£Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ. Π‘ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡ-Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅"Π»Π΅ΡΠΊΡ" Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅. Π ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ±ΠΎΠΊ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 40% Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΡ (ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: ΠΆΡΡΠ½Π°Π»"ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ", 2023). ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ΅.
| ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° | ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ | ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΡΠ³Π°Π½Π°ΠΉΠ·Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ | ΠΠ±ΡΠ²Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ | 1-2 ΡΠ°ΡΠ° | ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ |
| ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ | ΠΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ (20-30 ΡΡ.), ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΠΠ, Π»Π°ΠΊ | 3-4 ΡΠ°ΡΠ° (Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈ) | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ |
| Π Π°ΠΌΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³Π°Π·Π΅Ρ | ΠΠ°Π·Π΅ΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΈΡΡΡ | 2-3 ΡΠ°ΡΠ° | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ |
| ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ | Π€Π°Π½Π΅ΡΠ°, Π»ΠΎΠ±Π·ΠΈΠΊ, ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° | 3-5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ |
| Π£Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° | 1 ΡΠ°Ρ | ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ |
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ Π»ΠΎΠ±Π·ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΠ» ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ (ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°).
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ: 3 ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
1. ΠΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°-ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ"ΠΠ°ΠΏΠΈΠ½ Π³Π°ΡΠ°ΠΆ"
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡ-Π°Π²ΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ, ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°.
- π ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ (Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ).
- βοΈ Π¨Π°Π³ΠΈ:
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°ΠΆ Ρ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ (ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ).
- ΠΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ°.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅"Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ" ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΡΡ"ΠΠ°ΠΏΠΈΠ½ Π³Π°ΡΠ°ΠΆ" ΠΈΠ»ΠΈ"ΠΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ!".
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ"ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΎΡ" ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΎΠ².
ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π½Ρ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ (Π³Π°ΡΠ°ΠΆ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°)|
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ/ΠΊΡΡΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ|
ΠΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ (ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΠΎΠΌΠ½Π΅ΡΡΡ)|
Π€Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΠΆΡΡ (ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ΅)-->
2. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠΊΡ"Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΏΠ°ΠΏΡ"
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΅ΠΉ!
- π¨ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: Π³Π»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ), Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π»Π°ΠΊ, ΠΊΠΈΡΡΡ.
- π£ Π¨Π°Π³ΠΈ:
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1-1.5 ΡΠΌ.
- ΠΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ).
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ 2-3 Π΄Π½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 100Β°C, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ).
- Π Π°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠ΅, ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ 1 ΡΡ. Π». ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΠΠ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ, 0.5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 0.5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ.ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
3. Π€ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΊΠ°"Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΏΠ°ΠΏΠ°"
Π Π°ΠΌΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³Π°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°ΠΊΠ°).
- πΌοΈ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°), ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ (ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π±ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ), ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°.
- π¨ Π¨Π°Π³ΠΈ:
- ΠΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ).
- ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ,"Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΏΠ°ΠΏΠ°").
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.
- Π‘Π·Π°Π΄ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄Π΅Ρ: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅, Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΠΠ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡ-Π°Π²ΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: 4 ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΡ.
- π ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ. Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΊΡΠ·ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° (ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ CD-Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ²), ΡΠ°ΡΡ (ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ). Π Π°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
- π§ ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ±Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠΉΡΠ΅.
- π£οΈ ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ Ρ ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΠΊ"ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅" ΠΈΠ»ΠΈ"ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡ" ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ.
- π ΠΠ°ΡΡΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ (ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ΠΈΠ²!), ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΡ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π·. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΌ!
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈ), ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π². ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ"ΠΠ°ΡΡΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ" ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΡΠ±ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡ-ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°: ΠΌΡΡΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°:
- β½ ΠΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΠΠ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡ.
- π ΠΠ΅Π΄Π°Π»Ρ"ΠΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅". ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΊΡΡΠ³, ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ, Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ,"ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°").
- π ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
- π₯ ΠΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΊ. Π Π°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΡ"Champion".
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 15-20 ΡΠΌ β ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² 2-3 ΡΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅"Π³ΠΈΡΡ" ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ,"100 ΠΊΠ³ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ").
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ³Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π³Π° (ΠΊΠ΅Π³Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ).
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡ-ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°: Π³Π»ΠΎΠ±ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠ°Ρ .
- π ΠΠ»ΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΏΡΠ΅-ΠΌΠ°ΡΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΡ.
- πΊοΈ ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°ΡΡ.
- βοΈ Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π°Π²ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡ.
- ποΈ Π Π°ΠΌΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅), Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ Π³Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΏΡΠ΅-ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠ»Π°Ρ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡΠ΅-ΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠΏΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ: ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΡΡ"ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ".
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² (ΠΏΠ»ΡΠΆΠ°, ΡΠ΅ΠΊΠΈ), ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 100Β°C Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ: 5 ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ:
- π Π’Π΅Π°ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΊΠ»Ρ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ"Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ". ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²"ΠΊΠ»ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ".
- π ΠΠΈΡΡΠΌΠΎ ΠΎΡ"Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ". ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Π»Π΅Ρ, ΠΈ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ.
- π ΠΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΏΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:"Π― ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ" (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅).
- πΈ Π€ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ.
- π₯ ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΏΠΊΠ°Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΏΡΠ΅-ΠΌΠ°ΡΠ΅), ΡΠΏΠ°ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ (Π²Π°ΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΡ-Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π΅ΡΡΠ°:
Π― ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ°Ρ
Π½Π΅Ρ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ,
ΠΠ΄Π΅ Π³Π°Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΡΡΠ³.
ΠΡΠΊΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΡ β ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ
ΠΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄!
(ΠΡΠ²Π΅Ρ: Π³Π°ΡΠ°ΠΆ)
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡ ΡΠΎΠΏ-5 ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ:
- ποΈ ΠΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡ Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ-ΠΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
- π¨ ΠΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΠΠ). ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
- βοΈ ΠΠ΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- π ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΄ΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ 50 ΡΠΌ).
- π§© ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² (Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π») ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΌΠΎΠ»Ρ. ΠΠ»Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ:"ΠΠ°ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° (Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°)".
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ?
ΠΠ°! ΠΠΎΡ 3 ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ 1-2 ΡΠ°ΡΠ°:
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΊΠ° Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½.
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ).
- Π Π°ΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ).
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ?
Π Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
- ΠΠ΅Π½Ρ 1: Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
- ΠΠ΅Π½Ρ 2: ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ (Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅, Π»Π΅ΠΏΠΊΠ°).
- ΠΠ΅Π½Ρ 3: ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ°).
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅?
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°:
- ΠΡΠΌΠ°Π³Π°/ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½: ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΠΠ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΠ°ΠΏΡΠ΅-ΠΌΠ°ΡΠ΅: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΡΡ 1 ΡΡ. Π». Π³ΠΈΠΏΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
- Π’ΠΊΠ°Π½Ρ: ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠ΄Π΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ?
ΠΠΎΡ 5 ΠΌΠ΅ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ:
- ΠΠ°ΡΠ°Ρ ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΠΈ β ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
- ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ"Π€ΠΈΠΊΡ ΠΡΠ°ΠΉΡ" ΠΈΠ»ΠΈ"ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ" β ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ.
- Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ: ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: ΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΡΡ).
- ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ: ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ:
- ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ).
- Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ:"ΠΠ°ΠΏ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅!".
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ Π΄ΡΠ΅Π»ΡΡ, Π»ΠΎΠ±Π·ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.