ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° 10 Π»Π΅Ρ β Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ 2026 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²: ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²: ΡΠΈΠΏ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅, ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠ΅, ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅), ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ° (ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅, ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅) ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° β Π² 10 Π»Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΉΠ»ΠΈΠ½Π³.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 15 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ 2026 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½.
Π’ΡΠ΅Π½Π΄Ρ 2026: ΡΠΎΠΏ-5 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² 10 Π»Π΅Ρ
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² 2026 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π΄Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡ ΠΏΡΡΡ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°:
Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ (3-5 ΡΠΌ), Π° Π²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ³ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° β ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π€Π΅ΠΉΠ΄ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ β ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ. Π§Π΅Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π°Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠ° ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" β Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ "Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°" Ρ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² β Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Ρ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ) ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ β Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
- πΉ ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ
- πΉ Π€Π΅ΠΉΠ΄ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π»ΠΈΡΠ°
- πΉ ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" β Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
- πΉ ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ + ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠ° β Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ
- πΉ ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ β ΡΡΠ΅Π½Π΄ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°: ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°
Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π»ΠΈΡΠ° β ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ Π»ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
ΠΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ: ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ "Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°" Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ.
ΠΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
- π Π€Π΅ΠΉΠ΄ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΎ
- π ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΌ β ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»Ρ
- π ΠΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° β ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΈΠΏΠ° "Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ" ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ "Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°" β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π΅.
ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ³Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ:
- π¨ Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ²Π°Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ
- π¨ Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ β ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ
- π¨ ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ β ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Ρ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΡ" Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ) β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ (ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅) Π»ΠΈΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ "ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ". ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ:
- π₯ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ)
- π₯ Π§Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΡΠ°
- π₯ ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π² ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ)
| Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π»ΠΈΡΠ° | ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ | Π§Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ |
|---|---|---|
| ΠΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ | ΠΡΠ±ΡΠ΅ (Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ΅ΠΉΠ΄, "Π΅ΠΆΠΈΠΊ") | Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ |
| ΠΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ | Π€Π΅ΠΉΠ΄ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΌ | "ΠΠΎΡΡΠΎΠΊ", ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" |
| ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ | Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ | Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ |
| ΠΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ | ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ | Π£Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° |
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π°Π½ΡΠ°Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ
Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
ΠΡΡΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ:
- βοΈ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ β ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ
- βοΈ Π€Π΅ΠΉΠ΄ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ
- βοΈ ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Ρ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°Π΄ΡΡ"
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° "Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ".
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
- π Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ "Π°ΡΡΠΎ" β ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 3-5 ΡΠΌ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
- π Π£Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ
- π Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, tape fade) β ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ) β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° "ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ". ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ:
- πͺ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ
- πͺ ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ β Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ
- πͺ Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, hard part β Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ)
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π³Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° β Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ "Π·Π°Π»ΠΈΡΡΠΌΠΈ".
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
- πΏ Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ β ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°
- πΏ Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ²Π°Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ β Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠ΅
- πΏ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°"
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ:
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ β Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ. - ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΠΉ β Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΈΠΏ. - ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ β ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ. - ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π³Π½Π΅ΡΡΡ β ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ. - ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ β ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ.ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ vs. ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°: ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ
Π 10 Π»Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΉ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π².
Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
- π ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ β ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ
- π Π€Π΅ΠΉΠ΄ Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ β Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
- π ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π΄ΡΠ΅ΡΡ-ΠΊΠΎΠ΄, ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ: Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
- β½ ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" (1-2 ΠΌΠΌ) β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Π°
- β½ ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ β Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°
- β½ Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° "ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ»Ρ" Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠΌ ΡΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ β Ρ Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ»Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°):
- π Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ
- π Π€Π΅ΠΉΠ΄ Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° (Π±ΠΎΡΡΠ±Π°, ΡΠ΅Π³Π±ΠΈ, Ρ ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ), ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ β ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° 10 Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ° β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠ»Π°Ρ . ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ β Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°:
- π ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ (ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ).
- πͺ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (3 ΠΌΠΌ, 6 ΠΌΠΌ, 9 ΠΌΠΌ), Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ.
- π ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ: Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° β 3 ΠΌΠΌ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅, 6-9 ΠΌΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ:
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ²: ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ
3 ΠΌΠΌΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡ Π° ΠΊ Π²ΠΈΡΠΊΡ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. - ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΡ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ
3 ΠΌΠΌ, ΡΡΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π°. - ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ
6 ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 9 ΠΌΠΌ(Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ). Π‘ΡΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π±Π° ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. - Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ: Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ "ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅" Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
- Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- πββοΈ ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΡΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π» (ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ).
- π§΄ ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
- π§Ή Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ (ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ)
ΠΡΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² (Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° 3 ΠΌΠΌ)
Π‘ΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ 6-9 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π΅-->
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ: 5 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π 10 Π»Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄. ΠΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ:
1. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅
- πΏ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅
ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½ΡΠ±Π΅Π· ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Mustela ΠΈΠ»ΠΈ BΓΌbchen). - πΏ ΠΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
- πΏ ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ.
2. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΠΉΠ»ΠΈΠ½Π³
- πββοΈ ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ
Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΈΠ»ΠΈΠΌΡΡΡΠ°(Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Schwarzkopf Taft). - πββοΈ ΠΠ»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅
Π³Π΅Π»Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. - πββοΈ ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
3. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²
- βοΈ ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Ρ UV-ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠΌ(Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Klorane). - βοΈ ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΊΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² (ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- π ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅
ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡβ Ρ Π»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
4. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ
- βοΈ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "Π΅ΠΆΠΈΠΊ") ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅
3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. - βοΈ Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ (Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ΅ΠΉΠ΄) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π· Π²
6-8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. - βοΈ Π§Π΅Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° Π³Π»Π°Π·Π°.
5. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
- π ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ A, E ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B: ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΡΠ±Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
- π ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅
Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²(Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΈΡΡΡΠΌ ΠΠΈΠ΄Ρ). - π« ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Π° β Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ "Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ " ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ: ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ. Π 2026 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π΄Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΡ ΠΈ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠΎΡΠΊΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΡΠ·ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ·ΠΎΡΠΎΠ²:
- π¨ ΠΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π°.
- π¨ ΠΠ΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ (ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΌΠ±Ρ) β ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅.
- π¨ ΠΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ β ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
- π¨ ΠΠ½ΠΈΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Ρ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ:
- π Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ β Π½Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π½Π° ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ β Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
- π Π£Π·ΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ.
- π ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ β ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΠ±ΡΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΈΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ:
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ·ΠΎΡΠ°
ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ. - ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ β ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 30-45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅
ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½(Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Pantene Pro-V), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ·ΠΎΡΠΎΠ²:
| Π’ΠΈΠΏ ΡΠ·ΠΎΡΠ° | ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ |
|---|---|---|
| ΠΠΈΠ³Π·Π°Π³-ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ | ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ΅ΠΉΠ΄ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ |
| Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ | "ΠΠΆΠΈΠΊ", ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠ΄ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ |
| ΠΠ΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ (ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠΎΠΌΠ±) | ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ |
| ΠΠ½ΠΈΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Ρ | ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ | ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π£Π·ΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ
ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π· Π² 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΡΠ΅ΡΡ-ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ:
1. ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² 10 Π»Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠΏΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ . Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (ΡΠΌ. ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» Π²ΡΡΠ΅).
3. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ° ΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ "ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅". Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π° 4-5 ΡΠΌ). ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
4. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ "Π΅ΠΆΠΈΠΊ").
5. ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Wahl ΠΈΠ»ΠΈ Philips) Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
6. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ²). Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Johnsonβs Baby).
7. ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ°
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π°Π½ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ .
8. Π§Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΡ). Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ.