Битуация, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π²ΡƒΡ…Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ отказываСтся ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒ. ΠšΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ врСмя ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, свСрстники ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ходят Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΡ€Ρ‹ бСлья. Однако Π² этом возрастС психологичСская Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ физиологичСской способности ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСссы. МногиС ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ лишь ΠΊ ΡƒΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ сопротивлСния ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ стойкого Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ кризис Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Π΅Ρ‚ β€” это ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ отстаиваСт свою Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ° часто становится ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… доступных Π΅ΠΌΡƒ способов ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β» ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ собствСнным Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. Если ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс высаТивания Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π±ΠΈΡ‚Π²Ρ‹, Π²Ρ‹ рискуСтС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ психологичСский Π±Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ придСтся ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. БпокойствиС ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” ваши Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ союзники Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄.

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ процСсс приучСния. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ слишком Ρ€Π°Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ модСль Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ°. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ страха ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ количСство ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π·Π° нСдСлю. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ основныС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°, составим ΠΏΠ»Π°Π½ дСйствий ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠΌ Π½Π° самыС частыС вопросы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ Π² этот Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ этап взрослСния.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π° ΠΈ кризис ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

Π”Π²ΡƒΡ…Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ возраст β€” это врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ осознаСт сСбя ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ автономия становится Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΡƒΡ‰Π΅ΠΉ силой Π΅Π³ΠΎ повСдСния. Когда Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ настойчиво ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ, ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ это ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹. Π•ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ самому ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΊΡƒΠ΄Π° Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚. Π”Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ со стороны взрослых Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ протСст, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ проявляСтся Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π΅.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ страх нСизвСстности. Для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° процСсс Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ β€” это потСря части сСбя. Π‘ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, нСустойчивом ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ раздаСтся Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-настоящСму ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ. Если ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ пСрСвСрнулся ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² Π½Π΅ΠΌ сильно всплСснула, ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ этот испуг ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ «опасного» ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ атмосфСру бСзопасности ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС сСмьи. Если Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ находятся Π² стрСссС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° это Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π² этом возрастС Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ часто. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ способом ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ контроля. ПониманиС этих ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

πŸ“Š Как ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ?
Π˜Π³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ с Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ садится
Π£Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ прячСтся
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ писаСт
ΠšΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈ выгибаСтся Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΉ
πŸ’‘

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ малСнький пластиковый Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ вмСстС с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ² Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½. Π­Ρ‚ΠΎ повысит Π΅Π³ΠΎ интСрСс ΠΈ чувство причастности ΠΊ процСссу.

ЀизиологичСскиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы

НС стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ сфинктСрами β€” это слоТный физиологичСский процСсс. НСрвная систСма Π΄Π²ΡƒΡ…Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠœΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ сигналов ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пузыря ΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ просто Β«Π½Π΅ чувствуСт» ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π²Ρ‹ воврСмя ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈ сСкунды, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚. Π’ этом случаС трСбуСтся врСмя, Π° Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.

Иногда ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· связан с физичСским дискомфортом. Π—Π°ΠΏΠΎΡ€, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ процСсс Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ быстро связываСт боль с Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠΎΠΌ ΠΈ стараСтся ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ этого любой Ρ†Π΅Π½ΠΎΠΉ, тСрпя Π΄ΠΎ послСднСго. ΠšΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ стула ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ: Ссли ΠΎΠ½ слишком Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΉ, ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π“ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ просто Β«Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΎ физиологичСских потрСбностях Π² процСссС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. Π˜Ρ… Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сосрСдоточСно Π½Π° внСшнСм ΠΌΠΈΡ€Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сигнал ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Π° игнорируСтся Π΄ΠΎ критичСского ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’ этом случаС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ высаТиваниС ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π° мягкоС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ внимания ΠΈ созданиС спокойной обстановки ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.

Бвязь питания ΠΈ стула

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ влияСт Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ стула. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ (ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹) ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ стул мягчС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сниТаСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния ΠΈ страх ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ (рис, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²), Ссли Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌ.

Ошибки Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ протСст

Часто ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ дСйствия взрослых становятся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ стойкого ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°. Бамая распространСнная ошибка β€” чрСзмСрная Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Когда высаТиваниС прСвращаСтся Π² Π½Π°Π²ΡΠ·Ρ‡ΠΈΠ²ΡƒΡŽ идСю, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ источник Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. Π€Ρ€Π°Π·Ρ‹ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ «Ну ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅ΡˆΡŒ?Β» ΠΈΠ»ΠΈ «ВсС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, Π° Ρ‚Ρ‹...Β» Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ сопротивлСниС.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ошибка β€” ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСакция Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Ρ…ΠΈ. Если ΠΌΠ°ΠΌΠ° расстраиваСтся, Π²Π·Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, ругаСтся ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉ ΡˆΡ‚Π°Π½ΠΈΡˆΠΊΠΈ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ фиксируСт Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ². Он ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ СстСствСнныС процСссы Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ любимого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС. Π­Ρ‚ΠΎ создаСт ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ напряТСниС. Π“ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ становится мСстом, Π³Π΄Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Β«ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ», Π° Π½Π΅ просто Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ свои Π΄Π΅Π»Π°.

ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π·Π΄Π°, появлСния Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π° Π² сад, успСх маловСроятСн. Π’ стрСссовыС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ психика Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° занята Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² β€” Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π’Π°ΠΉΠΌΠΈΠ½Π³ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ спокойствия ΠΈ стаб0ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

πŸ’‘

Главная ошибка β€” Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ° Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ всСлСнной. Π§Π΅ΠΌ мСньшС Π²Ρ‹ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΌ быстрСС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ стратСгии мягкого приучСния

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ с «обучСния» Π½Π° «сотрудничСство». Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ подкрСплСния. Π₯Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ (пописал), Π° Π·Π° процСсс (сСл, снял ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹). МоТно завСсти ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ, Π³Π΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°) Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ смСщаСт фокус с Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ ΠΈ достиТСниС.

Π’Π½Π΅Π΄Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ элСмСнт подраТания. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π² 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ взрослых ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… siblings. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ (с ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ коммСнтариями). МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ мягкиС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Β«ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚Β» Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ. РассказывайтС истории ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ мишка пописал Π² Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ условия. Π“ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² доступном мСстС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π² Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ, Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. ОдСТда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ подсказки: ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° стСнС, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствий (ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹ -> ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ -> Π²Ρ‹Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ -> ΡΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ). Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ прСдсказуСмости ΠΈ контроля.

  • 🧸 Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: «Мишка Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉ посадим Π΅Π³ΠΎΒ».
  • πŸ“š Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ Π²ΠΎ врСмя самого процСсса высаТивания.
  • 🎡 ΠŸΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ½ΡƒΡŽ пСсСнку ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ассоциируСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.
  • πŸ‘– ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ бСльС с Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ гСроями, объяснив, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ сухиС ΡˆΡ‚Π°Π½ΠΈΡˆΠΊΠΈ.

Π§Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ катСгоричСски нСльзя

БущСствуСт ряд дСйствий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ нанСсти ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΎΡ‚Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ процСсс Π½Π° мСсяцы Π½Π°Π·Π°Π΄. Никогда Π½Π΅ Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π΅ стыдитС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π° ΠΌΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹. Π€Ρ€Π°Π·Ρ‹ Β«Π€Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Ρ‹ грязный» ΠΈΠ»ΠΈ «МалСнький Π΅Ρ‰Π΅Β» Π±ΡŒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ самооцСнкС ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ своим выдСлСниям. Π­Ρ‚ΠΎ прямой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌ.

НС Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ΅ насильно. Если ΠΎΠ½ выгибаСтся, ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ явно Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ β€” сразу отпуститС. ЀизичСскоС ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ самому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρƒ. Π“ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π°ΡΡΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ истСрику.

НС сравнивайтС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ. Π€Ρ€Π°Π·Ρ‹ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ «А Π²ΠΎΡ‚ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Β» Π½Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ…Π»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ, Π° лишь Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ чувство нСполноцСнности ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρƒ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ развиваСтся Π² своСм Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅, ΠΈ сравнСния здСсь бСсполСзны ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ дСмонстрируСт ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ сильного страха (Π΄Ρ€ΠΎΠΆΡŒ, Π·Π°ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹) ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ всС ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ приучСния Π½Π° 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π£Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ психологичСскоС напряТСниС.

β˜‘οΈ Π§Π΅ΠΊ-лист готовности ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ΅

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ: 0 / 5

Π‘Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² приучСния

БущСствуСт мноТСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°. Одни Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ «сильной Π²ΠΎΠ»ΠΈΒ», Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ β€” ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ‚, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ компромисс. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΡŽ, которая ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ЖСсткиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ быстрый, Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, часто с Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ. МягкиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ тСрпСния, Π½ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ сравнСниС основных ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ дСйствий для вашСй ситуации.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠŸΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠœΠΈΠ½ΡƒΡΡ‹
АктивноС высаТиваниС РСгулярноС усаТиваниС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Быстрый Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, мСньшС Π»ΡƒΠΆ Высокий риск протСста, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ игнорирования ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ° Π΄ΠΎ 2.5-3 Π»Π΅Ρ‚ ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ стрСсса, созрСваниС Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ношСниС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², финансовая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°
Π˜Π³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ИспользованиС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΊ ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции, интСрСс Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π’Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ
Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ДСмонстрация процСсса ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΌΠΈ ЕстСствСнноС ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ сути НС всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎ (Π½Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ), Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π°

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Если Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ игнорирования ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² 3 Π³ΠΎΠ΄Π° начинаСтся Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ кризиса ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² 2.5 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎ возмоТностСй Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°.

Когда стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ° β€” это Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ этап, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ с взрослСниСм. Однако ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ «красныС Ρ„Π»Π°Π³ΠΈΒ», ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°. Если ΠΊ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ проявляСт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ интСрСса ΠΊ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Ρƒ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π²ΠΎΠΌ ΠΈ дСйствиСм, ΠΈΠ»ΠΈ Ссли Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ постоянныС Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ энкопрСз (ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅), это ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ дСтскому Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Π°, Ссли ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· сопровоТдаСтся Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ симптомами: Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ развития, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ с ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΉ. Иногда трудности с Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ лишь Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ айсбСрга Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… нСврологичСских особСнностСй. Ранняя диагностика ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ослоТнСний Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли Π² сСмьС ΡƒΠΆΠ΅ сформировался стойкий ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π°, ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с собствСнными эмоциями. БпСциалист ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС с всСх Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ β€” это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π° Π½Π΅ нСкомпСтСнтности.

πŸ’‘

Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ научится Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ. Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° β€” Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ психику Π² процСссС обучСния, сохранив Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ писаСт Π² Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ?

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ распространСнная ситуация. Для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π°ΠΊΡ‚ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это стоя Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ опускайтС ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½Π΅Ρ‚. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅.

МоТно Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Ссли Π΄Π½Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ?

Π”Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Ночной ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ мочСиспускания созрСваСт ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ 4-5 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. ИспользованиС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ спасаСт Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ лишнСго стрСсса ΠΈ нСдосыпа.

Как Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сходил Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π»ΠΈΠ» содСрТимоС Π½Π° ΠΏΠΎΠ»?

Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· эмоций, ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: Β«Π“ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ Π½Π΅ для этого, Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π°Π·Π΅Β». Π”Π°Ρ‚ΡŒ тряпку ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ. НС Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΉ интСрСс, Π° Π½Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько Ρ€Π°Π· интСрСс ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚.