Битуация, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° школьник отказываСтся ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ, ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ часами Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ родитСлям. Взрослым часто каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²ΠΎΠΏΠΈΡŽΡ‰Π΅Π΅ проявлСниС Π»Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡΡ‚ΡŒ строгими ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Однако Π·Π° внСшним бСздСйствиСм часто ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ слоТныС психологичСскиС процСссы, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС понимания собствСнных Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ.

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΌΠΎ «лСнтяй», Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² контСкстС Π΅Π³ΠΎ возраста ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния. ДСтская лСнь Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ качСством Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ это защитная рСакция психики Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ сигнал ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ развития Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ интСрСсСн. Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ этих сигналов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°ΠΌ Π² сСмьС ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ довСрия.

Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ апатия, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ лСнь ΠΎΡ‚ усталости ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ шаги ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π±Π΅Π· ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ. ПониманиС корня ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ дСтской Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ отсутствия ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ лСнь β€” это симптом, Π° Π½Π΅ болСзнь. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Π·Π° Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ скрываСтся страх Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС Π²Π΅Ρ€Ρ‹ Π² свои силы. Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ получится, ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ разочарования. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях страх ошибки ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ волю.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ распространСнной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ являСтся отсутствиС интСрСса ΠΊ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Школьная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слишком скучной ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, нСпонятной. Когда Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ смысла Π² выполняСмых дСйствиях ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ это пригодится Π΅ΠΌΡƒ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ автоматичСски ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ энСргосбСрСТСния.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Если апатия сопровоТдаСтся ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сна ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ настроСния, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ дСпрСссии ΠΈΠ»ΠΈ эндокринных Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Π° Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ бСсСды.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ физиологичСскиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹. Π₯роничСский нСдосып, Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ низкая физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ приводят ΠΊ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ взрослыС ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π·Π° лСнь. Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ просто Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

  • 😴 Π₯роничСскоС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ нСдосып
  • 🎯 ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ понятных Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ пСрспСктив
  • πŸ“‰ ЗаниТСнная самооцСнка ΠΈ страх ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ
  • πŸ€·β€β™‚οΈ ΠšΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ с учитСлями ΠΈΠ»ΠΈ одноклассниками

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мотивация Π½Π΅ появляСтся ΠΏΠΎ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². Π­Ρ‚ΠΎ слоТный процСсс, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ тСрпСния со стороны Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Β«Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° силой давлСния часто Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт, вызывая протСстноС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

πŸ“Š Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?
Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ
Π‘ΠΊΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ
ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ сил ΠΈ энСргии
НСпониманиС, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ

Как ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ лСнь ΠΎΡ‚ усталости ΠΈΠ»ΠΈ выгорания

Π“Ρ€Π°Π½ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ физичСским истощСниСм ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… критичСски Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. Π›Π΅Π½ΡŒ β€” это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ усилий Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°. Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ характСризуСтся ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ дСйствиС прямо сСйчас ΠΈΠ·-Π·Π° исчСрпания рСсурсов.

ШкольноС Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” явлСниС, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ соврСмСнныС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ. Оно Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° хроничСского стрСсса, ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ объСма ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ высокой ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ психика Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° Β«Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π°Β» для самосохранСния. Если Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ всС Π΅Ρ‰Π΅ вялый ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚, это Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ свободноС врСмя. Если ΠΎΠ½ с энтузиазмом ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, рисуСт ΠΈΠ»ΠΈ конструируСт, Π½ΠΎ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ β€” это вопрос ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Если ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΊΠΎ всСму, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ, Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ истощСнии.

ВСст Π½Π° Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅

Π—Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ вопрос"Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π», Ссли Π±Ρ‹ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎ?". Если ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ занятиС ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚"Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ", это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ интСрСса ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.>:Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ тСкст с подробностями

РодитСлям стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня. Часто Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ лоТатся слишком ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ, ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡŒ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ продуктивности бСсполСзно.

ВозрастныС особСнности ΠΈ кризисы развития

ПовСдСниС, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π΅ Π½Π° лСнь, часто совпадаСт с возрастными кризисами. Π’ эти ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ дСтская психика пСрСстраиваСтся, ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ интСрСсы ΠΈ способы взаимодСйствия с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΎ Π² 7 Π»Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² 10 ΠΈΠ»ΠΈ 13.

Π’ младшСм школьном возрастС (7–9 Π»Π΅Ρ‚) «лСнь» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слСдствиСм нСготовности ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌΡƒ процСссу. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ усидчивости. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ мягко Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, Π½Π΅ трСбуя ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ взрослости.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ возраст (12–15 Π»Π΅Ρ‚) β€” врСмя Π±ΡƒΠ½Ρ‚Π° ΠΈ поиска сСбя. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ выполнСния Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… обязанностСй ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ способом Π·Π°ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ своСй нСзависимости. ΠšΡ€ΠΈΠ·ΠΈΡ идСнтичности заставляСт подростков ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

Возраст ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Β«Π»Π΅Π½ΠΈΒ» РСкомСндация
6–8 Π»Π΅Ρ‚ Π˜Π³Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всС Π΅Ρ‰Π΅ вСдущая ГСймификация Π·Π°Π΄Π°Ρ‡
9–11 Π»Π΅Ρ‚ НакоплСниС усталости ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹ ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈ сна
12–14 Π»Π΅Ρ‚ Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ пСрСстройка, Π±ΡƒΠ½Ρ‚ Π”ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ…, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†
15–17 Π»Π΅Ρ‚ Поиск сСбя, отсутствиС Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ

ПониманиС этих этапов ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ родитСлям Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° свой счСт ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ общСния. Π’Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ подростка ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ

Наказания ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ β€” Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ эффСктивный способ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с лСнью. Они Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ лишь страх ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ТСлания Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π“ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ подкрСплСния ΠΈ совмСстного планирования.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большиС ΠΈ ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π° малСнькиС, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ шаги. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ называСтся «салями». Когда Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. completion of small tasks gives a hit of dopamine.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: НС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Π»Π°Π³Π° (дСньги, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹) ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ интСрСс ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Ρƒ.

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт β€” визуализация прогрСсса. Π§Π΅ΠΊ-листы, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ просто расписаниС Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ доскС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ свои успСхи. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ само ΠΏΠΎ сСбС ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚.

β˜‘οΈ Π§Π΅ΠΊ-лист ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ: 0 / 4

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π·Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ (Β«Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» пятСрку»), Π° Π·Π° усилия ΠΈ процСсс (Β«Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ старался, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π» эту Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΡƒΒ»). Π­Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ growth mindset β€” установку Π½Π° рост, Π³Π΄Π΅ ошибки Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π».

Роль Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ: ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°?

Часто ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ дСтской пассивности становится чрСзмСрная Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Когда ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ всС Π·Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ шагС ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π·Π΄ΠΎΡ…, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ. Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ссли всС Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ Π±Π΅Π· тСбя?

Π“ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ° транслируСт Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ скрытоС сообщСниС: Β«Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆΡŒΡΡ сам, Ρ‚Ρ‹ малСнький ΠΈ бСспомощный». Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Ρƒ Π² собствСнныС силы. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ постСпСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

НачнитС с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сам собираСт ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„Π΅Π»ΡŒ, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ простой Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ. Π”Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ врСмя Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, с ошибками. Но это Π΅Π³ΠΎ ошибки ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развиваСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² дСйствии.

  • 🀝 ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сам
  • πŸ—£ ΠžΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ послСдствия поступков, Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅
  • πŸ•° Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ ΠΈ врСмя Π½Π° исправлСниС
  • ❀️ Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ бСзусловно, нСзависимо ΠΎΡ‚ успСхов Π² школС

Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π°. Π’Ρ‹ здСсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбС вСсь Π³Ρ€ΡƒΠ· Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

πŸ’‘

ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Π›Π΅Π½ΡŒ часто являСтся слСдствиСм ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ autonomy (Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ). Π’Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΠΈ отвСтствСнности, ΠΈ мотивация Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Когда Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ спСциалиста

Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΌΠΈ силами ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ удаСтся. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ всС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, снизили Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ситуация Π½Π΅ мСняСтся мСсяцами β€” стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ профСссионалам. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ стыдно, Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ нСйропсихолога ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ссли лСнь связана с особСнностями Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, с Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ внимания (Π‘Π”Π’Π“) ΠΈΠ»ΠΈ дислСксиСй. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° врСдности, Π° ΠΈΠ·-Π·Π° физиологичСских ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π½ΡƒΠΆΠ½Π°, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ дСпрСссии, трСвоТности ΠΈΠ»ΠΈ Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ психоактивныС вСщСства. Π’ подростковом возрастС (ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹) ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Β«Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β».

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ для обращСния ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ:

- Π Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ сниТСниС успСваСмости

- Π˜Π·ΠΎΠ»ΡΡ†ΠΈΡ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ

- АгрСссия ΠΈΠ»ΠΈ полная апатия

- ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°

БвоСврСмСнная диагностика позволяСт ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, которая Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ вопросы (FAQ)

МоТно Π»ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ силой?

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ лишь Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ подчинСния, Π½ΠΎ это ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ испортит ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ, лишь Π±Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ отстали, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ сильнСС. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ сопротивлСния.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ дСньги Π·Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ?

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρƒ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ финансовых ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ rewarding (Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ) совмСстным Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ дСньгами Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π»Π».

Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ, Ссли ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚"ΠΌΠ½Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ интСрСсно"?

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ активности Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ успСха. ΠšΡ€ΡƒΠΆΠΊΠΈ, спорт, волонтСрство β€” Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ искру. Иногда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ просто Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡΠΊΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ВлияСт Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° лСнь?

Π”Π°, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ быстрых ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (сладости, фастфуд) Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ скачки сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ слСдуСт Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ спад энСргии ΠΈ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. БбалансированноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ влияСт Π½Π° ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ способности ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ энСргии.