ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° β Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ? Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ: Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΌ 20 ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄Π° β ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π±Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 3-4 Π»Π΅Ρ. Π ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π² 1 Π³ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 3-5 Π»Π΅Ρ β ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΊΠΎΠΆΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ) ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. Π-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ β ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π° 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½ΡΠ°Π½Ρ: Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ (ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ "ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ"), Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ "ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡΡ" ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ, Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ: ΠΊ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ΅, ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
- π§ ΠΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ β ΠΎΡ 5-7 ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ (2-4 ΡΠΌ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ-Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- β³ ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ: Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- π Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠΈ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ (Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½Π΅Π΅).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅), Π½Π΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Ρ Π²ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
Π’ΠΎΠΏ-5 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΡ ΠΏΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠ°:
- ΠΠΈΠ½ΠΈ-Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ (Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ!). ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΡ 6 ΡΠΌ.
- ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ. ΠΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: Ρ Π²ΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, Π° ΡΠ±ΠΎΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°Π΄ ΡΡ ΠΎΠΌ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ.
- Π§Π΅Π»ΠΊΠ°-Π΄ΡΠ³Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ-ΠΊΡΠ°Π±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΡΡΠ³. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΡΠΎΠΊ-"Π΅ΠΆΠΈΠΊ". Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°-"ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ" (ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ). Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ β Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ "ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ", ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
| ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° | ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ | ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ | Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ |
|---|---|---|---|
| ΠΠΈΠ½ΠΈ-Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ | 5 ΡΠΌ | 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° | β |
| ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ | 4 ΡΠΌ | 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ | β |
| ΠΡΡΠΎΠΊ-"Π΅ΠΆΠΈΠΊ" | 7 ΡΠΌ | 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ | ββ |
| ΠΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°-"ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ" | 8 ΡΠΌ | 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ | βββ |
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΠ»Π°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Mustela BΓ©bΓ© ΠΈΠ»ΠΈ BΓΌbchen). ΠΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊ: Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ: ΡΡΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π° ΡΡΠΎ β Π½Π΅Ρ
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊ, ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ (Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎ 5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π². ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
- π§Ά Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ (Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°): Π½Π΅ ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ. ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ β Coquette ΠΈΠ»ΠΈ ScΓΌnci Kids.
- π ΠΡΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ (ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 0.5-1 ΡΠΌ): ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ, Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Ρ.
- ποΈ ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ-ΠΊΡΠ°Π±ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°: Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- π Π’ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ: Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, Π½Π° Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Petite Plume).
Π§Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ:
- β Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ (ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ).
- β ΠΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΡΡΡΠ°Π·Ρ) β ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ.
- β ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ "Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅").
- β ΠΠ°ΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ (ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³Π°Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π».
ΠΠΈΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°|ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ|ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ|ΠΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ-->
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ: Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ:
1. ΠΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ "ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΊΠ»Ρ" ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
2. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΡ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ ("Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ!"). ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
3. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΡ 10-20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
4. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ "ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅" Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ:
- π ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ (Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅).
- π΄ ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ).
- π ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ (ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅).
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅). Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ-ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Johnsonβs Baby Detangling Spray), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ (2-5 ΡΠΌ): ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ! ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ:
- π ΠΠΈΠ½ΠΈ-Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (Π½Π°Π΄ ΡΡΠ°ΠΌΠΈ) Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Got2b Glued). ΠΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΡΠΌ.
- ποΈ Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Ρ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³Π΅Π»Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, BΓΌbchen Haargel) Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ "Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΎΠΌ" ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ "ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°".
- πΆ Π§Π΅Π»ΠΊΠ° Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ 3-4 ΡΠΌ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΡΠ°Π±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ.
- π§Ά Π’ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ) ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π»ΠΎΠ±, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
- πΉ Π©Π΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Tangle Teezer Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ).
- πΉ Π‘ΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠΈΡΡΠ° (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ).
- πΉ ΠΠΈΠ½ΠΈ-Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ (ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 2-3 ΡΠΌ).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ "hypoallergenic" ΠΈΠ»ΠΈ "Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ".
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°: Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ "ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΡ" ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ β ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ:
- π ΠΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 2-3 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ.
- πΈ Π¦Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ.
- π ΠΠ»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, L.O.C. by Graham Webb) ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ°Π·ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ!).
- π ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ²Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠ΅!).
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
- ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ).
- ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ° β ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ.
- ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2-3 ΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²Π°Π΄ΡΠ±Π°), Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ β Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ: ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π 1 Π³ΠΎΠ΄ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
1. ΠΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ pH (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, La Roche-Posay Kerium ΠΈΠ»ΠΈ Avene Bebe). Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ°: 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ β 36-37Β°C.
2. Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ-ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Weleda Calendula Hair Oil).
3. Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π½Π°ΠΌΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Ρ UV-ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Garnier Ambre Solaire).
| ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° | ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° | Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
|---|---|---|
| ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ | Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ |
| ΠΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ | Π‘Π΅Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ | ΠΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ (Mustela Stelaker), Π²ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ |
| ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ | ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² | ΠΠ°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ:
- π« Π’ΡΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ (Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ).
- π« ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΡΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
- π« ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°.
- π« ΠΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ "ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠ΅" ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
- π« ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π°.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ (Π΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ!), ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π΄ΠΎ 3-5 Π»Π΅Ρ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ β ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΡ Π² 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π»ΡΡΠΎ?
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π½Π°Π»ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΠΎΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ 3-6 ΠΌΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅?
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ²:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, BΓΌbchen Haar-Spray).
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ·Π»ΠΎΠΌ.
- ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π²Π½ΠΈΠ·).
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ β ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°:
- ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΊΠ»Ρ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ).
- Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3-4 ΡΠΌ?
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΠΈΠ½ΠΈ-Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ (Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ).
- Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ ("Π΅ΠΆΠΈΠΊ" ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ).
- Π’ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ-ΠΊΡΠ°Π±ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°Π»Π°).
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ΅?
ΠΠ°, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
- ΠΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ (Π½Π΅ ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ!).
- ΠΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ±ΠΎΠΊΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ (ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π½).
- ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ shorter 5 ΡΠΌ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ.