ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ€Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ сталкиваСтся с ситуациСй, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ тСряСт интСрСс ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π΅. Школьная апатия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ…, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„Π΅Π»ΡŒ, постоянных ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°Ρ… Π½Π° ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ агрСссии ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ лСнь β€” это лишь Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠ° айсбСрга, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ психологичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ физиологичСскиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

БоврСмСнная ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма часто Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния сил, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ всСгда ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ взрослыС. ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°, страх ошибки ΠΈ отсутствиС понимания Β«Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠ½Π΅ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΒ» Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ устойчивоС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ процСссу познания. Π’ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ систСмным, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ вкус ΠΊ знаниям ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² своих силах. ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ β€” это Π½Π΅ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Ρ€, Π° Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ срСды ΠΈ общСния. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ рассмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ ΠΈΠ· источника стрСсса Π² пространство для личностного роста.

Диагностика ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π» интСрСс

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ стратСгии, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ источник ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Часто Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ просто лСнится, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ трудности с усвоСниСм ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ Π² классС. ВнутрСнняя мотивация угасаСт, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ приносит сам процСсс, Π° внСшняя дСрТится Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Π΅.

ΠΠ°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ школьника: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ свободноС врСмя, ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π»ΠΈ дСлится новостями, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ. Если интСрСс потСрян Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ школС, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° кроСтся Π² спСцификС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ процСсса ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с учитСлями. Если ΠΆΠ΅ апатия Ρ‚ΠΎΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ всС сфСры ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту для ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ дСпрСссивных состояний.

Для ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ситуации ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ основныС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄Π΅ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ. НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ сниТСния успСваСмости ΠΈ интСрСса.

Π’ΠΈΠΏ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ объяснСний, путаСтся Π² простых Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ… Π Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ обучСния
Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Ρƒ доски, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, слСзы ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ школой Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с психологом, сниТСниС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠšΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ с одноклассниками, ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ БСсСда с классным Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, смСна ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°
ЀизиологичСская Быстрая ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ боль ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ обслСдованиС, коррСкция Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° сна
⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ повСдСния, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ пСдагогичСскими ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ мСдицинскиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

Иногда ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ становится синдром ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ боится ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΊΡƒΒ» ΠΈ пСрСстаСт ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вовсС. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ фокус с Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π° процСсс, Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° усилия, Π° Π½Π΅ Π·Π° Π±Π°Π»Π»Ρ‹ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ основы Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π€ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ успСха являСтся Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ самооцСнки. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способСн ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, Ссли ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ усилия. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ это установкой Π½Π° рост: ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈ способности Π½Π΅ Π΄Π°Π½Ρ‹ Ρ€Π°Π· ΠΈ навсСгда, ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Ошибки Π² этой ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ³ΠΌΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π», Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° атмосфСру психологичСской бСзопасности. Школьник Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π½Π΅ Π·Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π° просто ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. БСзусловноС принятиС сниТаСт Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ высвобоТдаСт ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ для ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹. Когда страх наказания Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ исчСзаСт, появляСтся пространство для искрСннСго интСрСса.

πŸ“Š Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π΄Π΅ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ задания
ΠšΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ с ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ
ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ интСрСса ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρƒ
Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ Β«ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… шагов». Π Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ большиС ΠΈ ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ части. Completion of small tasks gives a quick hit of dopamine, reinforcing the desire to continue. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно эффСктивно для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с Π‘Π”Π’Π“ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ внимания.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: НС сравнивайтС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ достиТСниями. Π‘Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Π½ΠΈΠΌ самим Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΈΠΌ: Β«Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ, Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π» Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π° сСгодня Π·Π° 15Β».

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ пространства ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

Π₯аос Π½Π° столС часто ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ хаос Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ физичСского пространства β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ порядку Π² мыслях. Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ для ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСсто, Π³Π΄Π΅ Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚: Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€, Π½ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Π½ΠΈ проходящиС ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ‡Π°Π΄Ρ†Ρ‹. Π—ΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ для школьников Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ Pomodoro: 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. Для ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠΈΡ… школьников ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ β€” 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ занятий ΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ мСнял Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: встал, ΠΏΠΎΠΏΠΈΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, посмотрСл Π² ΠΎΠΊΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ€Π°Π» Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹.

β˜‘οΈ Π§Π΅ΠΊ-лист идСального Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ мСста

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ: 0 / 5

Визуализация прогрСсса Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ чудСса. Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΊ-лист Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π». Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ заполняСтся Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ успСхов, β€” ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ стимул Π½Π΅ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΊΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ собствСнных Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ².

Роль поощрСния ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ

БистСма ΠΊΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ пряника Π² соврСмСнном воспитании Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ пСрСсмотра. ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ rewards (дСньги Π·Π° пятСрки, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹) ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ интСрСс. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, Π° Ρ€Π°Π΄ΠΈ получСния бонуса. Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΡΡ мотивация Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ краткосрочно, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ любовь ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π΅.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ становится качСствСнноС врСмя, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ вмСстС. «БдСлаСшь ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ β€” ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ / испСчСм ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρƒ / ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ΠΌ Π² настолку». Π­Ρ‚ΠΎ укрСпляСт связь с родитСлями ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π° β€” это Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ слСдуСт приятноС событиС. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Π° цСнится Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ очСрСдная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°.

Наказания Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ СстСствСнными, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΡƒΡ€ΠΎΠΊ, СстСствСнноС послСдствиС β€” Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ с ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° родитСля β€” Π½Π΅ Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ этого Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ дСньги Π·Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ β€” плохая идСя?

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ финансовая мотивация сниТаСт ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ интСрСс ΠΊ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ shortcuts (ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ), ΡΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, лишь Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅, Π½Π΅ вникая Π² ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°.

ΠšΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ± ΡƒΡ‡Π΅Π±Π΅

Π€Ρ€Π°Π·Ρ‹ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ «Иди Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΎΠΉΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»?Β» Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ВмСсто ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ вопросы: «Как Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя сСгодня?Β», Β«Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ самым интСрСсным Π² школС?Β», Β«Π“Π΄Π΅ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° моя ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ?Β».

АктивноС ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ родитСля. Когда Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ТалуСтся Π½Π° учитСля ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ совСты ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ чувства: «Понимаю, это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎ/скучно/Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΒ». Эмпатия ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ·, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ находится быстрСС.

Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ярлыков. Π€Ρ€Π°Π·Ρ‹ Β«Ρ‚Ρ‹ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉΒ», Β«Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΒ» ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° соотвСтствиС этому ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ: ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС, Π° Π½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. НС Β«Ρ‚Ρ‹ нСряха», Π° Β«Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ мялись».

πŸ’‘

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ «сэндвича» ΠΏΡ€ΠΈ обсуТдСнии ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ: Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρ‹ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ обсудитС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ увСрСнности Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ справится.

Когда Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ спСциалистов

Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… усилий нСдостаточно. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, создали supportive environment, Π½ΠΎ ситуация Π½Π΅ мСняСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-3 мСсяцСв, стоит Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ экспСртов. НСйропсихолог ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ скрытыС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ внимания ΠΈΠ»ΠΈ памяти, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ психолог ΠΈΠ»ΠΈ частный ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, страхом ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… выступлСний ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ со свСрстниками. Иногда достаточно Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… сСансов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс обучСния Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ. НС Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ β€” это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π° Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ слух Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡ€ΡƒΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ сниТСниС слуха ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ просто Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ написано Π½Π° доскС, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ объяснСний учитСля, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ быстро устаСт ΠΈ тСряСт интСрСс.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ обучСния ΠΈ трСбования ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стандартов ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. ВсСгда свСряйтС Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ аттСстации Π² ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… источниках ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· классного руководитСля вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
πŸ’‘

Главная Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ β€” Π½Π΅ просто Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ° lifelong learning (обучСния длиною Π² Тизнь) ΠΈ умСния ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ вопросы (FAQ)

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Β«ΠΌΠ½Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ интСрСсно»?

Π­Ρ‚ΠΎ сигнал ΠΎ сильном ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ дСпрСссивном состоянии. НС заставляйтС ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ насильно. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Β«Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈΒ», большС гуляйтС, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ спортом. Если состояниС Π½Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π·Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ с дСтским психологом ΠΈΠ»ΠΈ психиатром.

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ подростка, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ школа Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Π°?

Π’ этом возрастС Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ сниТСн. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ подростку Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌΠΈ цСлями. Если ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ программистом β€” Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ английский. Если Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ β€” история искусств ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ практичСскоС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π½Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΎΡ€Π° для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ интСрСса?

Π”Π°, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π»Π°Ρ… Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² школС, ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Однако Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½, Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ стрСсса. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ баланс.

МоТно Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°?

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ «дСнь психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡΒ» ΠΏΠΎ согласованию с родитСлями Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅. Но это Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² систСму. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, послС тяТСлой ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ.

ВлияСт Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ?

БСзусловно. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ B ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ способности ΠΈ настроСниС. Ббалансированный Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ΠΈ отсутствиС ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ° сахара β€” Π±Π°Π·Π° для Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹.