ΠΠ΅ΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ?
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ 15 ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 2-3 Π»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ . Π Π΅ΡΡ β Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠΊΡ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ, ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Β«ΡΡΠ΅ΡΡΡΒ» (Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ!).
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 2-5 Π»Π΅Ρ: Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ
ΠΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°: Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
- π§Έ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Β«ΠΡΠΊΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΒ» β ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- π¨ Jovi Kids β ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- π Play-Doh β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΆΠ°Π½ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ (ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ).
- π± ΠΠΊΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ β ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ (Ρ ΠΎΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ).
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ 3 Π»Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
β ΠΎΠ½ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ. Π Π²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ 4-5-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ CE ΠΈΠ»ΠΈ Π ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ β ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΡΠΎΡΡΠ» ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΡ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΡ Π² ΡΠΎΡ, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠΊΡ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ).
Π’ΠΎΠΏ-5 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 2-3 Π»Π΅Ρ: Π»Π΅ΠΏΠΈΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌ
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ: ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΊΒ» ΠΈ ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠΊ β ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠΊ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Β«ΡΡΠΌΡΠ½Π°Β» ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°.
- Π―Π±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ β ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ + Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Β«Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΒ» (ΡΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠ°). ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Β«ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΡΡΒ» ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
- ΠΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° β ΡΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ 3-4 ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Β«ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΒ» Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊ β ΡΡΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°-Π½ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
- Π¦Π²Π΅ΡΠΎΠΊ β ΡΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Β«ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠΊΒ» + 5-6 Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ²-ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Π΅ΠΊ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Β«ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΒ» Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°: Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌ, Π° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ β Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Ρ: Β«ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ°Π» ΠΎΡ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ°!Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠ°Ρ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊ Π·Π°ΠΌΡΡΠ· β Π³ΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ!Β».
ΠΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ)|ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ|ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ 2-3 ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²|ΠΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ)|Π€Π°ΡΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠ°-->
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 4-5 Π»Π΅Ρ: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Ρ
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΡ Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ:
| ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° | Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ | Π§ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ |
|---|---|---|
| πΆ Π‘ΠΎΠ±Π°ΡΠΊΠ° | Π‘ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΡΡΠΈ), ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ | ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΡ (Π»Π°ΠΏΡ) |
| π ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° | Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΊΒ» (ΠΊΡΠ·ΠΎΠ²), ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ-ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² | ΠΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ° |
| π³ ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ | Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π²Π΅ΡΠΎΠΊΒ», Π»Π΅ΠΏΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ²-ΠΏΡΠΈΡ | Π’Π΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΡ (ΠΏΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ) |
| π° Π’ΠΎΡΡ | ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉΒ», ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌΒ» ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° | Π¦Π²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ β ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΊ ΠΊΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°-Β«Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΒ». Π ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Β«ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΒ» Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ!) ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠΎΡ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΏΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π°ΠΌ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ
ΠΠ΅ΡΠΈ 4-5 Π»Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ:
- π Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ β ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π² Π»Π΅ΠΏΡΡΠΊΡ, Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅), ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ.
- π ΠΠΎΠΆΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ²Π°Π», ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ), Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° (Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅).
- βοΈ Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ β ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³, Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΊΒ». ΠΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ!
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ:
- ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ (ΠΊΡΡΠ³, ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ, ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ).
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ.
- Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ (Π·Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ).
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠΊΡ Π² ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Β«ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΊΠ»Ρ ΠΠ°ΡΠΈ β ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΡΡΡΡΠΈΠ»Π° Π±Π΅Π· ΡΠ²Π΅ΡΠ°Β». ΠΠ»ΠΈ: Β«ΠΠΎΠΆΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ!Β».
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ Β«Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΒ». ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ β ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄ Β«ΠΊΠΎΡΡΠΌΒ» ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ: ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ!
Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ: Π»Π΅ΠΏΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΏΠΊΡ Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ:
- Π£ΡΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ°: ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Β«Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΆΡΠ»ΡΠ°ΡΒ».
- Π‘ΡΡΡ Π΄ΠΎ 5: Β«Π‘Π»Π΅ΠΏΠΈ 3 ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 4 ΠΏΡΠΈΡΠΊΠΈΒ».
- ΠΠ΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ: ΠΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ (6 ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΎΠ²), ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΠΈ (ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ), ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΡ (ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈΒ»).
- Π‘ΡΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ: Π‘Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Β«ΡΠ΅ΡΠΌΡΒ» Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Β» Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ³ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ Β«ΠΎΡ
ΠΎΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΒ»: ΡΠΏΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ
Π½Π°ΠΉΡΠΈ (Β«ΠΡΠΈ Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅!Β»).
ΠΠ΅ΠΏΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΡΠ°Π», ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Ρ: ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ: ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Ρ
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ 4-5 Π»Π΅Ρ (Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ):
- π ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ β ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΡ (ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ, Π·Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΊΡ), ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ.
- πΌ ΠΡΠΊΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² β ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π² Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.
- π’ ΠΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
- πͺ Β«ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Β» Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ β ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡΒ» ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠ°ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ»ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½).
- ΠΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΉΠ΅ΡΠΊΠΈ (Π²Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ).
- ΠΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π½ΡΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ (Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ, Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°: Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΡ Π΅ΡΡ ΡΡΠ½Π΅Ρ Π²ΡΡ Π² ΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ½ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°;
- 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ).
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ (3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
- ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Β«ΡΡΠ΅ΡΡΡΒ» (Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ). ΠΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π» Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ (ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ)
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ:
| ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° | ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ | ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ |
|---|---|---|
| Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ | Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ | ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΊΒ», ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ |
| ΠΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° (Β«ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ!Β») | ΠΠ°Π»ΡΡ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ | Π₯Π²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ: Β«ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»!Β» |
| ΠΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) | Π£ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° | ΠΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ |
| ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ | ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π·Π°ΡΡΡ Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ | ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ» ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ |
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΡΠ΅Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ β ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ: ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Β«Π±Π»ΠΈΠ½Β», ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΠΏΡΡΡΠ°ΡΡΒ» Π² Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ), Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ (2 Π³ΠΎΠ΄Π°) ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ?
ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ! Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΌΠ½ΡΡ, ΡΠ²ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ: Β«ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΒ», Β«ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ». Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ?
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π·Π°ΡΠΎΡ :
- Π‘ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ β ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
- Π‘ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ).
- Π‘ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΡΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΡΡΡΡ!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 2-5 Π»Π΅Ρ: 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠΊΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ: ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΡ ?
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Ρ:
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ.
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ).
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅!).
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ΠΉ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°.
Π‘ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° β 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊΠΎΠ²?
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅:
- ΠΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΌΠ΅Π»Π»ΠΎΡ (ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ).
- ΠΠΈΠ½Π΄Π΅Ρ-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ (ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅).
- ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ (Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ).
- Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ (ΠΌΡΠΊΠ° + Π²ΠΎΠ΄Π° + ΡΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ).
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ: Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.