Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π° β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Ρ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 15 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ , Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠΌ Π²Π°Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡ: "ΠΠ°ΠΊ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ?"
Π‘ΠΏΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ: Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 3-4 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ .
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°: 5 ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΅Π² Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°
ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ. ΠΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ:
1. Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ "Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΌ". Π ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ, ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΊΠΎΡΡ Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ (ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ) ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ.
2. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅. ΠΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π° 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ .
3. ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
4. Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ (ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠ΅) ΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.
5. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ).
- β ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π°: ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°, ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ (ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ), ΡΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠ°-ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- β ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π°: Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ (ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ΅), ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ (ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ).
- β οΈ ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ: ΠΊΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅.
Π’ΠΎΠΏ-5 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ° (Π·Π° 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ)
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ (ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ) ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
1. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ . Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
2. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° (ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²Π½ΠΈΠ·)
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅. ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ β ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π΅Π΅.
3. ΠΠΎΡΠ°-ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ.
4. ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°
ΠΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΆΠ°Π»Π°, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠ½ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
5. Π ΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ (Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°)
ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ (ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ)
ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ-->
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ (Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ), ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅-ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ?
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π².
| ΠΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ | ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ | Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ | ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ (Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ) | ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠ°-ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ | ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ. | ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ-ΠΊΡΠ°Π±Ρ, ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ |
| Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ (Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ) | ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°, ΡΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° | ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. | ΠΠ΅Π½ΡΡ, Π±Π°Π½ΡΡ, ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ |
| ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ (Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ) | ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π΄, ΠΊΠΎΡΠ° Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ | ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ. | Π¨Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ |
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°, Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ .
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ: 7 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ :
1. ΠΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΠ³ΡΡ
ΠΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ: "Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ»ΡΠ·Ρ!" ΠΈΠ»ΠΈ "ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ!". ΠΠ΅ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΡ.
2. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ: ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ, ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ). ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΡ, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ.
3. ΠΠΎΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ±Π΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ½ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅: "ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΊ" ΠΈΠ»ΠΈ "Π― Π΄Π°ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡ". ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ» Π²Π°ΠΌ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·.
4. ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° "ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»Π°" Π²Π°ΠΌ.
5. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Π² 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ.
6. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ· 2-3 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. "Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ Ρ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ?"
7. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΠΊΠ»Π΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠΊΠ»Π΅. ΠΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΎ). Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅:
1. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ.
2. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°.
3. ΠΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ.
4. ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅: Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ.
5. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ: ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅:
- π§Ά Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ β Π½Π΅ ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ»ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
- π Π¨Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1-2 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΎ.
- ποΈ ΠΠ΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ-ΠΊΡΠ°Π±Ρ β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- π ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ β Π±Π°Π½ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ°Π·Ρ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π².
- π§΄ Π‘ΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ β ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ "soft hold" (Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ).
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΡΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π½ΡΠ»Π°. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡ β ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ + ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ
ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² "ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ"? ΠΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ:
1. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
2. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π’ΡΠ³Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π»Π°Π±Π°Ρ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ "Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ", ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ.
3. ΠΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 1-2 ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
4. ΠΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³Π΅Π»Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ.
5. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ "ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ"
ΠΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ² Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ° "Π³ΡΠ»ΡΠ΅Ρ", ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΠ°Π½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π²ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ (ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ!).
ΠΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅! ΠΠΈΠΆΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ 3 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ.
1. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ (Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ )
- Π Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ: Π»Π΅Π²ΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ (ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΡΡΠ΄Ρ).
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π³ 3, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΡΠ΅.
2. Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° (ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ)
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅).
- ΠΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΠΎΡΠ°-ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ (Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ)
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ Π²ΠΈΡΠΊΠ° (ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠΎΡΡ).
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
- ΠΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π° YouTube (Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ: "ΠΊΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ° Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ", "ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄"). ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠΊΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ "ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½". ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ:
- π§Ό ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π·Π° 1-2 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ.
- π§ Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ-ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅). ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- π§΄ ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ β ΠΎΠ½ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ.
- βοΈ Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π Π°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Tangle Teezer). ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ! Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΎΡ) ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ β Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ?
ΠΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ "Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ" Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (1-2 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ) ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ: Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 1-2 ΡΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ.
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ?
ΠΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ (ΠΎΡ 10-15 ΡΠΌ). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎ 3-4 Π»Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° β 4-5 Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡ?
ΠΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ: Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ?
ΠΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ : Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.