ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°! ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-5 ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ 20+ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·. Π Π΅ΡΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²: ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ ΠΈ Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²: ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡ Π½ΡΡ, Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ? ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ? Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ? ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ β Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ Π³Π°ΠΉΠ΄Π΅.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²: ΠΎΡ "Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°" Π΄ΠΎ "ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠ°"
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° β ΠΎΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ². Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ . ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1-3 ΡΠΌ), ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ: "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° "ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΡ". ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ (Π΄ΠΎ 1 ΡΠΌ), Π° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ (3-5 ΡΠΌ). ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠ°. "ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΡ" ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°.
- πΉ ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΊΠ° β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊ Π²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ°.
- πΉ ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ β ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
- πΉ Π’Π΅Π½Π½ΠΈΡ β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 2-4 ΡΠΌ) ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
- πΉ Π¦Π΅Π·Π°ΡΡ β ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π΄ Π»Π±ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΡΠΌ) β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ β 2-3 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ! Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 1-2 ΡΠΌ, Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ (3-5 ΡΠΌ). ΠΠΈΠΊΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° "Π±ΠΎΠ±-ΠΊΠ°ΡΠ΅" Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅, Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊ.
- πββοΈ ΠΠ°ΡΡΠΎΠ½ β ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ "Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°" Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ.
- πββοΈ Π¨Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ (3-4 ΡΠΌ) ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- πββοΈ ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ β ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
- πββοΈ ΠΠΈΠΊΡΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ-ΠΊΡΠ°Π±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ. Π Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· "ΡΠ΅ΠΈ" ΠΈΠ»ΠΈ "ΡΠ»ΡΡΠ°".
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ: ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² β ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π² ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ "ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ", ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ β ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π³Π΅Π»Π΅Π²ΡΠΌ "ΠΈΡΠΎΠΊΠ΅Π·ΠΎΠΌ" ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ .
| Π’ΠΈΠΏ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ | ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ | ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ | ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Ρ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ | ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ 3-7 Π»Π΅Ρ | ΠΠ΅Π½ΡΠ°, Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°-Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊ, Π»Π°ΠΊ | 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
| ΠΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΠΈΡΠΎΠΊΠ΅Π· | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ 5-12 Π»Π΅Ρ | ΠΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° | 7-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
| ΠΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ | ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ | Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ | 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
| ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ | ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ | ΠΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ | 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ |
| Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ | ΠΠ΅ΡΠΈ 6-14 Π»Π΅Ρ | ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°-ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ | 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ?
ΠΠ»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ 1-2 Π΄Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ: ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ±-ΠΊΠ°ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ Π»ΠΈΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "Π΅ΠΆΠΈΠΊ" ΠΈΠ»ΠΈ "ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°"), ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ oval.
- πΆ ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ: ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ².
- π§ Π’ΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ: ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΎΠ±.
- π¦ ΠΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ: Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ° Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ (3-5 ΡΠΌ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ.
ΠΡΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π°Π½ΡΠ°Ρ|Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π»Π±Π°, ΡΠΊΡΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°|ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ|Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ-->
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ: ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ β Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π·ΡΠ΄ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΡ), Π³Π΄Π΅ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- π ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
- π§΄ ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ.
- βοΈ ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ΅Π΅Π² Ρ UV-ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠΌ.
- π ΠΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° 30% ΡΠ΅ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΎΠΉ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ "hypoallergenic" ΠΈ pH-Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° "ΠΠΆΠΈΠΊ Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ" (Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ):
- ΠΡΠΌΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄.
- Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Ρ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ:
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ.
- ΠΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΠΈΡΠΎΠΊΠ΅Π· Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²:
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π΅Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
- Π Π°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ Π»Π±Π° ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
- Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ "Π³ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ" ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ "ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅" Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΡΠ·ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ: ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°Π±ΠΈΠΊΠΈ β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ (Π΄ΠΎ 3 ΡΠΌ) Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Ρ: ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. ΠΡΠ°Π±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ (ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1-2 ΡΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ-Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ³Ρ.
- π ΠΠ΅Π½ΡΡ β ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ (ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0.5-1 ΡΠΌ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ.
- π Π’ΠΈΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π΄Π΅ΠΌΡ β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ.
- π§Ά ΠΡΠ·Π°Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠ°.
- π Π‘ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ β Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠ»Π°Π²Π°ΠΌ, ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ (Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ°Π·Ρ) Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ "Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ ": Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² β 1-2 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Π±ΡΠ» ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- β Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
- β ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ "ΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ" Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π·Π°ΠΌ.
- β ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ° β Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ.
- β Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Ρ: Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠΊΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 3-4 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ?
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° β ΡΠ°Π· Π² 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ "ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ" Π²ΠΈΠ΄Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°Π½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ) ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π· Π² 6-8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°?
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ), ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?
ΠΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°Ρ . ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ (Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ?
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°, Π΅ΠΆΠΈΠΊ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ (ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅). ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΠ΅ΠΉ (ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ?
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΈ) ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ 5-6 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 12-14 Π»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΈΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π· Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π° 24 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.