ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΡ β ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΡ, Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅Π±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ. Π ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ, ΡΡΠΈΡΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΡΠΎΡ? Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠ΄ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ½Π°Π²Π°Π»Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ).
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΎΠ², ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ: ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Ρ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ β ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΠ², β ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» ΡΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
1. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ:
- π¦Έ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠΉ (ΠΡΡΠΌΠ΅Π½, Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½, Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ-ΠΏΠ°ΡΠΊ) β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
- π§ββοΈ Π€ΡΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆ (ΡΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠ»ΡΡ, Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊ) β Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΉ.
- π Π€ΡΡΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³Π΅ΡΠΎΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π²Ρ, ΠΊΠΈΠ±ΠΎΡΠ³, ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠ½) β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ.
- π― ΠΠ²Π΅ΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ (Π»ΡΠ²ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½, Π΄ΡΠ°ΠΊΠΎΠ½) β ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ .
- π‘ ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠΉ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ°.
Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π³Π΅ΡΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ "Π»Π΅ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ" ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ, Π΄Π»Ρ "Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ" β ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Ρ Π±Π»ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π΄Π»Ρ "ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°" β Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°ΠΌΠΌΡ: ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½Π° (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ) Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ (ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΡΠΉ) β Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ β Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠ· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ². ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°Π·ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ: Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ + Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅/ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆ + 1-2 ΡΡΠΊΠΈΡ
Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ°.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π². ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
- π§΅ Π₯Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ β Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ°.
- β¨ Π€Π»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΡΡ β ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠΏΠ»ΡΠ΅, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ½Π°Π²Π°Π»ΠΎΠ².
- π ΠΠ°ΠΉΠΊΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°-ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°).
- π‘οΈ ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ (ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3-5 ΠΌΠΌ) β Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ (ΠΌΡΡΡΡ, Π±ΡΠΎΠ½Ρ).
- π¨ Π€Π΅ΡΡ β Π½Π΅ ΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ (Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅), Π±Π»ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ (Π½Π΅ ΡΡΠΏΡΡΠΈΠ΅!), Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΈΡ ). ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ (Π±ΡΡΠΈΠ½, ΡΡΡΠ°Π·ΠΎΠ²), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΡΠ°Ρ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ»Π΅Π·Π°ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ°.
| ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» | ΠΠ»ΡΡΡ | ΠΠΈΠ½ΡΡΡ | ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| Π₯Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ | ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ | ΠΠ½ΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ | ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° |
| Π€Π»ΠΈΡ | ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΠΏΠ»ΡΠΉ | Π’ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ | ΠΡΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ° |
| ΠΠ°ΠΉΠΊΡΠ° | ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ | Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ | ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ |
| ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ | ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ | ΠΡΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ | ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π±ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° |
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π²Π°Ρ
ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅). ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈ 30-40Β°C.
3. ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠΉ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΆΠΌΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ:
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°:
ΡΠΎΡΡ,ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ,Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π²Π°,ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ2-3 ΡΠΌΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ β1-1.5 ΡΠΌ. - ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ Burda ΠΈΠ»ΠΈ Makie) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ) Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ: Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ) ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠ°Ρ . ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ β ΡΡΠΊΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΡΠ°Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΊΠ°Π»ΡΡ.
βοΈ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡ
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "ΠΌΡΡΡΡ" Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Π°) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½: Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΊΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΠΠ.
4. ΠΠΎΡΠΈΠ²: ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ:
- π ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ: ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.
- π ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ: ΡΠΎΡΡΡ, Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΊΠ°. Π ΠΏΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ β ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ.
- π§€ ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ: ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ), ΠΏΠΎΡΡ (ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ), Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° (ΠΈΠ· Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°).
ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- π ΠΠ°ΡΠΊΠ°: Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ .
- π‘οΈ ΠΡΠΎΠ½Ρ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
- β¨ ΠΠΌΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°: Π²ΡΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ (Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π°) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΡ"). ΠΠ»Ρ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° + 30 ΡΠΌ) Γ (ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ Γ 2). ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ³ΠΎΠ» Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌ), ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»ΠΈΡ + Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ).
5. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ:
- π¨ ΠΡΠ°ΡΠΊΠΈ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°-ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°).
- βοΈ ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ: Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π²ΡΠ·Π΄Ρ, ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠ΅/ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅.
- π ΠΠ»ΡΡΡΠΊΠΈ: Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ²).
- π¦ Π‘Π²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ: ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ (Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Ρ ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ:
- π¦Έ ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ: Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°ΠΌ.
- π‘οΈ Π©ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ: ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
- π’ Π‘Π°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ (Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ). ΠΠ»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΠ°Π½Ρ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π² Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ β Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 2-3 ΡΡΠΊΠΈΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΌΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° + Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° + ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ΅Π²) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΠΎΠΊ.
6. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ 3 Π»Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ (ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π±ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΡΠ°Π·Ρ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π½Π°:
- π₯ ΠΠ³Π½Π΅ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³Π½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° Π₯ΡΠ»Π»ΠΎΡΠΈΠ½).
- π ΠΠ±Π·ΠΎΡ: ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ: ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
- πΆ ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Ρ Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- π§Ό ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ) ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ (ΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΡ ), ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² (ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½) ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΡ). ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π·Π° 24 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ.
7. Π€ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ "ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ", ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ:
- π ΠΡΠΈΡΡΡΠΊΠ°: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "ΠΈΡΠΎΠΊΠ΅Π·" Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½).
- π ΠΠ±ΡΠ²Ρ: ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ.
- π ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ: Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΌ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°Π³ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°-ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΡ ΠΠΆΠΎΠΊΠ΅ΡΠ°).
- π€ Π Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ-Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΡ ("Π― ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄!") β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ "ΡΠ΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ" (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ" ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ Π’ΠΎΡΠ°). Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ: Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΈΠ³ΡΡ: ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠΉ "ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ" ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ» ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ , Π° Π½Π΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ.
FAQ: ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ² ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ°?
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ (Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° + ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ (Ρ Π±ΡΠΎΠ½Π΅ΠΉ, Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ) ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ 1-2 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Ρ) ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ
.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ°?
ΠΠ°! Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ· ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°-ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°, Π° ΠΈΠ· ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ β Π½Π°ΡΡΠ΄ ΠΡΠ»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Ρ Π±Π»ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ "Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°" ΠΏΡΠΈ 30Β°C. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠ»ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ?
ΠΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠΉ "ΠΏΡΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°". ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΄Π΅ Π²Π·ΡΡΡ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ°?
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ Pinterest, Etsy (Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡ "superhero costume pattern free") ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ . ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π²Π΅ΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅.