ΠΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π±Π°Π²Π°, Π° ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ³Π°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π4 ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ 3-4 Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΠ²Π½Π΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π² 3 ΡΠ°Π·Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ (ΡΠΏΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ: ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°!). Π Π΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°Ρ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅? ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ!
1. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ: ΡΡ Π΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° β Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 12 ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ 4 Π»Π΅Ρ (Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ) ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ: ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- π ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π4 (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΡ β ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π³Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ)
- ποΈ Π€Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- π§΄ ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΠΠ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅).
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°.
- ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ "Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ".
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ β ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ "ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ"!
ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ |ΠΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅|ΠΠ°ΡΡΡ (ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ) ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ|Π£Π³Π»Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ-->
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ Π·Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 3-5 ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³ΡΡΠ·Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ β Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Ρ. Π Π΅ΠΊΠΎΡΠ΄ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡ
ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ 120 Π³/ΠΌΒ² ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π» 18 ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ!
2. ΠΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ: ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»ΡΠ²ΠΎΠ² Π² Π²Π°Π½Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡ 6 Π»Π΅Ρ (ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ).
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°:
- πΉ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π° Π΄Π½Π΅ (ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 40%)
- πΉ ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ "ΡΡΠ±ΡΠ° ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ" ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΡ
- πΉ ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ Π4 ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΠΈ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅).
- ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2 ΡΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ± ΡΠ³Π»ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ "ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΊ".
- Π Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ.
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅.
- Π Π°ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ² Π·Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ.
| ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π½Π° | ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ | ΠΠ°ΠΊΡ. Π³ΡΡΠ· |
|---|---|---|
| ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π4 | 5-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 5 ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ |
| ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ | 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 12 ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ |
| ΠΠ½ΠΎ + ΡΠΊΠΎΡΡ | 40+ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 20 ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ |
| ΠΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° | 1 ΡΠ°Ρ+ | 15 ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ |
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ|Π‘ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ|Π‘ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ|ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ (ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ)-->
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ Π»ΠΈΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π»ΠΈΡΡΠ°.
3. ΠΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π4: ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π³ΠΎΠΌ
ΠΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ! ΠΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 8+ Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ:
- πͺ ΠΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ
- π¨ Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ»Π°Π³Π°
- βοΈ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ!)
- π§΅ ΠΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ°
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°:
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ.
- Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅
ΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ). - ΠΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ β ΠΎΠ½Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ (1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° Π½Π° 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ), ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ "ΡΠΈΡΡ" ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΡΡΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ "ΠΠ΄ΠΌΠΈΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠ°"!
4. ΠΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ°Π½ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π4: Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠ²
ΠΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ "Π²ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠ°ΠΆΡ" Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ°Π½ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ β ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Π°Ρ . ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 10+ Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ°:
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π4.
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ:
- π§² ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΡ (ΡΠΏΡΡΡΡΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠ²)
- π§© ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ "ΠΊΠ»Π΅ΠΉ"
- π Π‘ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ°Π½ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ· Π΄ΠΎ 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π°ΠΌΠΈ β ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ "ΡΡΠΎΡΠΌΠ°" ΠΎΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡΠ°!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ°Π½ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ.
5. ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ! ΠΠΎΡ ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²:
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ 1. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
- π Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ°: ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Ρ Π·Π°ΠΎΡΡΡΡΠ½Π½ΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ.
- π¨ ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. - β±οΈ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ²ΡΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ: ΠΠ°ΠΎΡΡΡΡΠ½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ β Π΄ΠΎ 30% Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ 2. Π’Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ
- πͺ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΡΠ·.
- π Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ°.
- π Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ 2.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 5-ΡΡΠ±Π»ΡΠ²ΡΠ΅) ΠΈ ΡΡΡ ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ 3. ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ΅
- π―οΈ ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
- π₯ ΠΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ (Π½Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ 10 ΡΠΌ!).
- π¨ ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΡΡΡΠΎΠ½Π°: Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° (ΡΠΈΠ»Ρ) Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ! ΠΠΎΡ 5 ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ³:
1. ΠΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ
- π ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ Π² Π²Π°Π½Π½Π΅.
- π¨ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
Π²Π΅Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. - π₯ ΠΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ!
2. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ
- π» ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
- π Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ "ΡΡΠΎΡΠΌ" ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°Π½Π½Ρ.
- β΅ Π¦Π΅Π»Ρ: Π΄ΠΎΠΏΠ»ΡΡΡ Π΄ΠΎ "ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π°" (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ) Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ² ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°.
3. ΠΠΈΡΠ²Π° ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠ²
- βοΈ ΠΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠ± Π² Π»ΠΎΠ±.
- π¦ ΠΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ ΡΠΎΡ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠ»ΡΠ²ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ.
- π‘οΈ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ
ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
4. ΠΡ ΠΎΡΠ° Π·Π° ΡΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ
- π Π‘ΠΏΡΡΡΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ½Ρ.
- πΊοΈ ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ "ΠΊΠ°ΡΡΡ" Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "3 Π»ΠΎΠΊΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Π½Π°").
- π΄ββ οΈ ΠΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΏΠ»ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈ "Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ" Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
5. Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΡ
- π¨ Π Π°Π·ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- π ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½.
- πΈ Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°!
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ "Π·Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ":
- "ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½" β Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
- "Π₯ΡΠ°Π±ΡΡΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊ" β Π·Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² Π±ΠΈΡΠ²Π΅ ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠ²
- "Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ»ΠΎΡΠ°" β Π·Π° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ°, Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ. ΠΠΎΡ ΡΠΎΠΏ-5 ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ:
1. ΠΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΡΡΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- πΉ ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°: Π½Π΅ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ.
- π§ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ³ΠΈΠ± Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ.
2. ΠΡΠΌΠ°Π³Π° ΡΠ²ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ
- πΉ ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°: Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°.
- π§ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅
Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ 100-120 Π³/ΠΌΒ²ΠΈ ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°.
3. ΠΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΡΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- πΉ ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°: ΠΡΠΌΠ°Π³Π° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- π§ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ).
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ
ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΠΠ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
4. ΠΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ
- πΉ ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°: ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- π§ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π£ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ (ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ).
5. ΠΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ°Π½ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ
- πΉ ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°: Π‘Π»Π°Π±ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠ².
- π§ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- π§² ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΡ
3Γ5 ΠΌΠΌ(ΠΏΠΎ 2 ΡΡ. Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ) - π§© ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²
- π Π‘ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ
- π§² ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΡ
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 2 ΡΠ°ΡΠ°) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π³Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ?
ΠΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ. ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 45-55 Π³/ΠΌΒ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 80 Π³/ΠΌΒ² Ρ Π4), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 2-3 ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ·Π°. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ 100 Π³/ΠΌΒ².
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΌ?
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²:
- π§΄ ΠΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π² 2-3 ΡΠ»ΠΎΡ.
- ποΈ ΠΡΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΌ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ β Π²ΠΎΡΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- π¨ ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ
Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»Π°ΠΊ(ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°). - π§ Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ).
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡ). Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅!
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌ?
ΠΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ:
- 3-4 Π³ΠΎΠ΄Π°: ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ (ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ).
- 5-6 Π»Π΅Ρ: ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ).
- 7-8 Π»Π΅Ρ: ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ.
- 9+ Π»Π΅Ρ: ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ°Π½ΠΎΠΌ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π³Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ²) β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ?
ΠΠ°, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
- β ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΠΠ: Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ 1-2 ΡΠ°ΡΠ°.
- β ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ: Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ (ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ!).
- β Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ»Π΅ΠΉ: Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ β ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ.
- π‘ ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°:
Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ β ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ?
ΠΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ Π½Π° 1-1.5 ΡΠ°ΡΠ°:
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° (15 ΠΌΠΈΠ½): ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ 2 ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ° (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ).
- ΠΠ°ΡΠ°Π΄ ΡΠ»ΠΎΡΠ° (10 ΠΌΠΈΠ½): ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΠΈΡ "ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π°Ρ ".
- ΠΠΎΠ½ΠΊΠΈ (20 ΠΌΠΈΠ½):
- ΠΠ°ΠΏΠ»ΡΠ² Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ (Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ).
- ΠΠΎΠ½ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΌ (ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π·ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ).
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ "ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³" (ΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³) Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ!