ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ: ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠ°Π΅Ρ Π±ΡΠΊΠ²Ρ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π²ΡΠΊ, Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΡ (ΡΠΈΠΏΠ° Β«ΠΌΠ°-ΠΌΠ°Β», Β«ΠΏΠ°-ΠΏΠ°Β»), Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈ. Π Π΅ΡΡ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ.
Π‘ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² (4-7 Π»Π΅Ρ), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ β Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
Π§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΊΠ² ΠΈ ΠΎΡΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ (ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·), Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°:
- π§ Π€ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡ β ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Β«Π±Β» ΠΈ Β«ΠΏΒ»).
- π ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΡΡΠΈΠΊΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π² ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΎΡΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
- π£οΈ Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ: ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΡΠΈΡ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΡΡΠΈΡ Π.Π .) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΈΡΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Β«ΠΊΠ°ΡΠΎΠ²Π°Β» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Β«ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠΊΠ²Ρ (Β«Π΄Β» ΠΈ Β«Π±Β»).
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²,forced ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° β 5-6 Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 5 ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ» Π°Π·Ρ:
- ΠΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Ρ (Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π°Π»ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅).
- Π£ΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ Π·Π²ΡΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° Β«ΠΒ», Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Β«ΠΌΠΌΠΌΒ», Π° Π½Π΅ Β«ΡΠΌΒ»).
- ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ Β«ΡΠ»ΠΎΠ³Β», Β«ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΒ», Β«ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²: ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ β Π·Π²ΡΠΊ, Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ β ΡΠ»ΠΎΠ³).
- ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΡ (Π»Π΅ΠΏΠΈΡ, ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°Π·Π»Ρ) β ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
- ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡ Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ:
- π΅ Β«ΠΡ ΠΎΒ»: Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Β«Π»Π°Β»), Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅Ρ.
- π€ Β«ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²ΡΒ»: ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠΌΒ» (Β«Π΄Β»).
- π² Β«Π‘Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈΒ»: Π±ΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ (Β«ΠΌΠ°Β», Β«ΠΏΠ°Β», Β«Π±Π°Β») ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°.
βοΈ ΠΠΎΡΠΎΠ² Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Β«ΡΒ» ΠΈ Β«ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΒ» ΠΈ Β«Π»Β»). Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π·Π²ΡΠΊΠΈ (Β«Π»ΡΠΌΠΏΠ°Β» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Β«Π»Π°ΠΌΠΏΠ°Β») ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ (Β«ΠΊΠΎΠΎΠ²Π°Β» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Β«ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Β»), ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΡΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 4 ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
| ΠΡΠ°ΠΏ | Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ | ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ | Π‘ΡΠΎΠΊ (ΠΏΡΠΈΠΌ.) |
|---|---|---|---|
| 1. ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ (Π³Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ + ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ) | Π£ΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° Β«ΠΌΠ°Β», Β«ΠΏΠ°Β», Β«Π±Π°Β» β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. | Π§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡ, ΠΈΠ³ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ°ΠΉΡΠ΅Π²Π°. | 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ |
| 2. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ (ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ + Π³Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ) | ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Β«Π°ΠΌΒ», Β«ΡΠΏΒ», Β«ΠΎΠΊΒ» β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ. | Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² (Β«ΠΌΠ°-ΠΌΠ°Β», Β«ΠΏΠ°-ΠΏΠ°Β»). | 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ |
| 3. Π‘Π»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΉΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ | ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Β«ΠΌΡΒ», Β«Π»ΡΒ», Β«ΡΡΒ» β ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ². | Π§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ² Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ (Β«ΡΠ΅ΠΌΡΡΒ»). | 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ |
| 4. Π§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ | Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ· 2-3 ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°Π·Π°ΠΌ. | ΠΠ³ΡΡ Β«ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΒ», ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ². | ΠΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° |
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² (Π³Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ + ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ), ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»ΠΎΠ³ Β«ΠΌΠ°Β» Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½Π΅ΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Β«Π°ΠΌΒ», ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π³Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π²ΡΠΊ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ³Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ (ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅). ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠ³ Β«ΠΏΠ°Β» ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ½ΠΎ: Β«ΠΏΠΏΠΏΠ°Π°Π°Β».
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ (Β«Π±Π°Β», Β«Π²Π°Β»).
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ 3-4 ΡΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ (Β«ΠΏΠ°-ΠΏΠ°Β»).
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ (Β«Π±Π°Β» ΠΈ Β«ΠΏΠ°Β»), Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ: 5-7 Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ . ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ³ (Β«ΠΌΠ°Β» β ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ, Β«ΡΠΈΒ» β ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ, Β«Π½Π°Β» β ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ β Β«ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Β»).
ΠΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ:
- π§© Β«Π‘Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΒ»: Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ (Β«ΠΊΠΎΒ», Β«ΡΠΎΒ», Β«Π²Π°Β») ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ β ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ (ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π²ΠΎΡΠΎΠ½Π°). Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ.
- π£ Β«Π ΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ°Β»: Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ Β«ΡΡΠ±ΠΊΠ°Ρ Β» ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, Π° Π½Π° Β«ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ΅Β» β Π±ΡΠΊΠ²Ρ. ΠΠ°Π»ΡΡ Β«Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΒ» ΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΡΠΊΠ²Ρ Β«ΠΌΒ» + ΡΠ»ΠΎΠ³ Β«Π°Β» = Β«ΠΌΠ°Β»).
- π Β«Π‘Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈΒ»: ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ β ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΡ.
- π€ Β«ΠΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΒ»: ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΎΡ (Β«ΠΌΠ°-ΡΠΈ-Π½Π°Β»), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ:
- Β«ΠΡΠΊΠ²Π°ΡΡ ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» (Ρ Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ).
- Β«Π§ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΒ» (Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).
- Β«ΠΡΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΡΠΈΡ Π±ΡΠΊΠ²ΡΒ» (Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ 4-5 Π»Π΅Ρ).
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΡΠ°Ρ Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅:
1. Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ (Π²Ρ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΎΠ½ β Π²ΡΠΎΡΡΡ).
2. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Β«ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ·ΡΠΊΒ»: ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΡ ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ (Β«Π°ΠΏΒ» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Β«ΠΏΠ°Β»).
3. ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ).
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅:
- Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΠ°ΠΉΡΠ΅Π²Π°, Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°. Π€ΡΠ°Π·Ρ Β«Π’Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΡΡ!Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡΒ» ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ . ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°: Β«ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·, Ρ Π·Π½Π°Ρ, Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ!Β».
- ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°Β» ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅: Β«Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π»Π°Π΅Ρ?Β».
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Β«ΠΌΡ-Π°Β» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Β«ΠΌΠ°Β», ΡΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°. Π‘Π»ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠ· ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΈΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΊ Π±Π΅Π³Π»ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° (Β«ΠΌΠ°-ΠΌΠ°Β», Β«ΠΊΠΎ-ΡΠΊΠ°Β»), ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ β ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ: ΠΎΡ Β«Π΄ΠΎΠΌΒ» ΠΊ Β«Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΒ», Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Β«Π΄ΠΎΠΌΠΈΡΠΊΠΎΒ».
- ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Β«ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈΒ» β ΡΠ»ΠΎΠ²Π°, Π³Π΄Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΡΡ (Β«ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΡΠ»Π° ΠΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌΒ»). ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊ.
- Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅: Π²Ρ β ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ β ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Β«ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌΒ»: Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1-2 ΡΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Β«ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ»: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ, ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅: Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ?Β» (ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΠ°). ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ β Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π²ΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°:
- π ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΎ ΡΡΠΌ Π±ΡΠ» ΡΠ΅ΠΊΡΡ.
- π£οΈ ΠΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ: ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
- π’ Π’Π΅ΠΌΠΏ: Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅! ΠΡΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΊ Π±Π΅Π³Π»ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ: Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Β«Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π» ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ βΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°β Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡΠΎ!Β». ΠΠΎΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ: Π΄ΠΈΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ, Π΄Π²ΡΡΠ·ΡΡΠΈΠ΅, Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (ΠΏΡΡΠ°Π΅Ρ Π±ΡΠΊΠ²Ρ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ), ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ β Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅:
- π©Ί ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ.
- π ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³Π»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ β ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ β ΡΠΈΠ½ΠΈΠΌ).
- π§ ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π²ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π²ΡΡΠ·ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΡΠΊΠΎ-Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ) Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ:
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ°, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅.
- ΠΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°Π»ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈ (ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ β ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°Π²ΡΡΠ° β Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅).
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ (Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ ΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ).
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ Π²ΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Β«ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π»Β»), ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ (Β«Π»ΡΠΆΠ°Β» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Β«ΡΡΠ±Π°Β»), ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ. Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ . Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ?
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ β 5-6 Π»Π΅Ρ. Π 4 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ, Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ 5 Π»Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ: ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊ Π±ΡΠΊΠ²Π°ΠΌ.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠ³. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ Ρ Π½Π΅ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π·Π²ΡΠΊ: Β«ΠΌΒ» β ΡΠ°Π³, Β«Π°Β» β ΡΠ°Π³, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Β«ΠΌΠ°Β»).
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌ: ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²ΡΠΊΠ° Π² ΡΠ»ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ³ΡΠ° Β«ΠΠΈΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²ΡΒ»: ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° β ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ (Β«ΠΌΒ»), Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ β Π³Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ (Β«Π°Β»), ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Β«ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΡΒ» ΡΠ»ΠΎΠ³.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ?
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡΡ Π½Π° 2 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ). ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΡΠ°Π» ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³, Π³Π΄Π΅:
- ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° (ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· 1-2 ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²).
- Π―ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ».
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ:
- Β«ΠΡΠΊΠ²Π°ΡΡΒ» Π.Π‘. ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ (ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).
- Β«Π§ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΒ» Π. Π£Π·ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ (Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ).
- Β«ΠΠ·Π±ΡΠΊΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ Β» Π. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ° (Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ).
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ?
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½Π΅ΡΠ΄Π°Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅:
- Π‘Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°Π²ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΡΠΎΠ΅Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ²).
- Π£ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Β«ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌΒ»: Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠΊΠ΅.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Ρ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΌ (Π²Ρ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³Π΅ΡΠΎΠΉ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ β Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ).
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ².