Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΌΠΊΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ. ΠΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΈΡ, Π° ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ β Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 15 ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ β ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ!) ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ"ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅" ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠΈ: ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ β Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ, Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ β Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³Ρ. ΠΠ»ΡΡ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π±ΠΈΡΠ²Ρ Ρ ΡΠ»Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ? ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΡ. Π Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌ β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ!
Π’ΠΎΠΏ-5 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ:
- π ΠΡΠ΅ΠΌΡ: ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β ΡΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
- π§΄ Π£Ρ ΠΎΠ΄: Π§ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ-ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Johnsons Baby ΠΈΠ»ΠΈ Bubchen), Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ.
- π ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ: ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°, Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ-ΠΊΡΠ°Π±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
- π΄ ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡ: ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ.
- π ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ).
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ) ΠΏΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ). ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ° (1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ)
ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΠΏΠ°Π·Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ!
1. ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ). Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΡ (ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ) ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠ½ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅.
2."ΠΠ°Π»ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°" (Ρ Π²ΠΎΡΡ Ρ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ)
Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ (ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΡΠΌ) ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ.
3."Π£ΡΠΊΠΈ" (Π΄Π²Π° Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ)
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 1 ΡΠΌ).
4."ΠΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°"
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊ) ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠ°! ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
5."ΠΡΡΠΎΠΊ-ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ"
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΆΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π½ΡΡΠ΅ΠΊ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ-ΡΠΏiral β ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½Ρ (ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅)
ΠΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ
ΠΡΠ±ΡΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Π£ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅ (Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π°)
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° (ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°)-->
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 3 ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
1."Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ" (ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ)
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ° Π²Π²Π΅ΡΡ , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ (Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅). Π’Π°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
2."ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π΄"
ΠΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Π΄ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ². Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅.
3."ΠΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°-ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°"
Π‘ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ³ΡΡΡ) Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π²ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ.
| Π’ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ | ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ | ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ | 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | ΠΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ |
| ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π΄ | 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ |
| ΠΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°-ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π° | 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅/Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ |
| Π ΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ | 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ, ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅ΡΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅Π»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ?
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
1."ΠΠΎΠ»ΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ" Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ°) Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°). ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°.
2."ΠΠΈΠ³Π·Π°Π³-ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ" + Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΡΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°.
3."ΠΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ" Ρ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊΠΈ) ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ β ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π°ΡΠ³Π°Π½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Moroccanoil) ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ: Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ:
- β° ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: Π Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡ β ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ.
- π§Ί Π‘ΠΏΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½Ρ.
- π¨ ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄: ΠΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΠ³ΡΡ:"Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ»ΡΠ·Ρ!" ΠΈΠ»ΠΈ"ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ".
- π ΠΠ»Π°Π½ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ: ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ β Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ β ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ).
- π ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ: 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° Tangle Teezer β ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Ρ!
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ?
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°: ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ 2-3 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ,"Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ?"). ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ:"ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΏΠ΅Π΅ΠΌ Π»ΠΈ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ!".
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ:
1."Π¦Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ"
Π‘ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ 4-5 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊΠΈ) ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ. Π‘Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2."ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°" Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ (ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ°Π΄ΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ) ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
3."ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΈΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΉ"
Π Π°ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π΄Π΅ΠΌΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π½Ρ). ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ β ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π·ΡΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Mustela).
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π§Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ:
- π« Π’ΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ: ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏiral-ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
- π« ΠΠΎΠΊΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ Π½Π° 80%.
- π« ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ: ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ.
- π« Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ: ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ β 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
- π« ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π°Π²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ β Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅. ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠΌ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΡ (ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ), ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ 1-2 Π΄Π½Ρ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ:
- πΊ ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!).
- πΆ Π‘ΠΏΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΡ.
- π°οΈ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ:"ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ!".
- πββοΈ ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅"ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ" ΠΊΡΠΊΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅?
ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ³Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅:
- πββοΈ ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠΊ).
- π§Ά ΠΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ (ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²).
- π ΠΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° (Π½Π΅Ρ ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊ).
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β "ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°": ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ?
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
- πΆ ΠΠΎ 3 Π»Π΅Ρ: ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Bubchen).
- π§ 3-6 Π»Π΅Ρ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠΈΡΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Mustela ΠΈΠ»ΠΈ Little Green).
- π§ Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ 6 Π»Π΅Ρ: ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π»Π°ΠΊΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ: Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°?
- π§΄ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Schwarzkopf Taft Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ).
- π ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅.
- π§Ά ΠΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ (ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ).
- π§ ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ"ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ" ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ³Ρ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ:
- πββοΈ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Johnsonβs Baby ΠΈΠ»ΠΈ Aveda).
- π§΄ ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π°ΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ°) Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ.
- π ΠΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ·ΡΡΡΡΡ).
- π¨ Π‘ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ.